„Szakácskönyv/Étrend/Candida” változatai közötti eltérés

a
 
Ez a receptgyűjtemény egy gyógyult beteg tapasztalatait foglalja össze. Mindenki a saját ízlése és szükségletei szerint variálhatja az alapanyagokat és a fűszereket.
 
== Szabadon fogyasztható élelmiszerek ==
 
* Adzuki bab
* Áfonya
* Agar agar
* Alma
* Amarant
* Ananász
* Articsóka
* Ásványvíz
* Avokádó
* Bab (vörös, tarka, fekete, mungó, adzuki)
* Babcsíra (csak főzve)
* Bambuszrügy
* Barnarizs
* Bazsalikom
* Bifidus-os joghurt
* Borsó (csak 1 hónap után)
* Brokkoli
* Cékla
* Citrom
* Cukkíni
* C-vitamin
* Csemegepaprika
* Csicseriborsó
* Csicsóka
* Csírák (bab, lucerna, hagyma, de csak főve!)
* Egres
* Élesztő mentes kenyér
* Fehérkáposzta (csak főve)
* Fehérrépa
* Fokhagyma
* Fűszerek: kakukkfű, bazsalikom, majoránna, kömény, ánizsmag, szegfűszeg, kapor, petrezselyem, paprika, fahéj, kardamom, karob
* Grapefruit
* Gyógynövények: kakukkfű, diólevél, bazsalikom, cickafark, apróbojtorján, körömvirág, citromfű, orbáncfű
* Gyümölcs
* Hagyma (vörös, fehér, póré)
* Hajdina (csak főve)
* Hidegensajtolt olajak
* Joghurt (natúr)
* Juhtúró
* Káposzta (csak főve)
* Karalábé
* Karfiol (csak főve)
* Kecsketej
* Kelbimbó (csak főzve)
* Kelvirág (csak főve)
* Kiwi
* korpatermékek
* Kökény
* Köles
* Lencse( vörös, barna, szürke, de csak főve)
* Lenmag
* Lenolaj
* Mandula
* Mángold
* Metélőhagyma
* Napraforgómag
* Növényi olajok
* Paradicsom
* Paszternák (csak főve)
* Pekándió
* Petrezselyem
* Quinoa (csak főve)
* Retek, fehér, fekete
* Ribizli
* Rozs
* Saláta (római, ruccola, batávia radicchi)
* Sárgarépa
* sárgarépa
* Sóska
* Spárga
* Spenót
* Sütőtök
* Szeder
* Szezám
* Szója készítmények (csak 2 hónap diéta után)
* Teák
* Tejcukor, egyedül a tejcukor az engedélyezett, mivel a laktózt a gombák nem tudják lebontani, így az nem szolgál számukra táplálékul.
* Tofu (csak megfőzve)
* Tojás
* Torma
* Tök
* Tökmag
* Tönköly
* Uborka
* Vöröskáposzta
* Zab
* Zeller
* Zöldbab
* Zöldborsó
* Zöldbúzafűlé
 
 
== Amiket a Candida utál ==
 
* Fahéj
* Fokhagyma
* Tárkony
* Vöröshagyma
A diéta legjobban személyre szabottan működik. Természetesen keretek között, de van akinek ez, van akinek más hat. Kezdésnek, változtatásnak mindenképp jó, és a saját tapasztalatok alapján a diétát lehet, sőt kell is finomítani.
 
A gyümölcsöket csak frissen, legalább 20 perccel étkezés előtt, a zöldségeket lehetőleg frissen, minél inkább nyersen fogyasszuk.
Különösen hasznos a grapefruitmagolaj! Ez egy olyan vegyületet tartalmaz, melynek gombaölő hatása van.
Nagyon fontos a sok ásványanyag, a sok vitamin, melyeket lehetőleg friss zöldségekből, gyümölcsökből szerezzünk be!
B1, B3, B6, C, E-vitamin, folsav, biotin, magnézium, kálcium, réz, króm, litium, cink.
 
==Lásd még:==
214 444

szerkesztés