„Szakácskönyv/Tanácsok/Z” változatai közötti eltérés

[[Kép:Nincs szabad kép 1.svg|thumb|100px|right|]]

{{cím2|Zabpehely}}

 

* A rostokban gazdag korpás zabpehely vagy a zabkorpa, vagy a különböző müzlik a legjobbak reggelire. Egy tál zabpehely banánnal és zsírszegény tejjel "A kategóriás" reggeli! Sok szénhidrátot, rostot, kalciumot és más fontos tápanyagok tartalmaz, de zsírszegény és könnyű elkészíteni.

* A zab (zabpehely), valamint a hagyma csökkenti a vér cukorszintjét, az alma stabilizálja, a fokhagyma segíti az inzulinelválasztást, a fahéj pedig (akárcsak a ginszeng) fokozza az inzulin hatékonyságát, javítja a glükóztoleranciát.

* A zabpehelyből készült kása hatásosan enyhíti a gyomornyomás tüneteit.

|}