Wikikönyvek

„Szakácskönyv/Étrend/Havi étrend” változatai közötti eltérés

Laptörténet interaktív böngészése
← Régebbi szerkesztésÚjabb szerkesztés →
Tartalom törölve Tartalom hozzáadva
VizuálisWikiszöveges
KeFe (vitalap | szerkesztései)
258 477 szerkesztés
Nincs szerkesztési összefoglaló
KeFe (vitalap | szerkesztései)
258 477 szerkesztés
Nincs szerkesztési összefoglaló
1. sor:
__NOTOC__
[[Kategória:Étrendminták]]
[[Kategória:Étrendminták]]{Szk-főcím}}
<div style="{{Szk-doboz}}; {{Szk-szín}}; position:relative; text-align: left;">{{Szk-főcím}}
<div style="{{Szk-doboz}}; {{Szk-szín}}; position:relative; text-align: left;">{
{{Szk-étrendi javaslatok}}
[[Kép:Norbi-ikon.png]]
<div style="float: right; margin-left: 1em">__TOC__</div>
 
= Norbi Havi Étrend =
[[Kép:Norbi-ikon.png]]
==A. Hét==
__NOTOC__
<noinclude>[[Kategória:Étrendminták]]</noinclude>{{Szk-főcím}}
{{Szk-étrendi javaslatok}}
 
|}</center>
===Hétfő:===
__NOTOC__
<noinclude>[[Kategória:Étrendminták]]</noinclude>{{Szk-főcím}}
{{Szk-étrendi javaslatok}}
 
<center>
{| border="1" cellpadding="5" width="840"
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#AABBCE"
|-
!<FONT SIZE=5>{{bszín| A. Hét |#000080}}[[Kép:Norbi-ikon.png|right]]
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CFCFE3"
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CEDFF2"
!Hétfő
|-
|'''Reggeli:''' 2 doboz 0 %-os joghurt, 2-4 szelet búzás Hamlet (puffasztott búza szelet)
27 ⟶ 18 sor:
|-
|'''Vacsora:''' 30 dkg pulykasonka, retek, sárgarépa, paradicsom.
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CEDFF2"
|}
===!Kedd:===
|-
* '''Reggeli:''' 3 db főtt tojás friss paradicsommal, hozzá Hamlet.
|'''Reggeli:''' 3 db főtt tojás friss paradicsommal, hozzá Hamlet.
* '''Ebéd:''' Görög saláta minden mennyiségben, citromos, édesítős limonádéval.
|-
* '''Vacsora:''' 2-3 pár főtt virsli, mustár és friss paprika, no meg egy kis borocska.
|'''Ebéd:''' Görög saláta minden mennyiségben, citromos, édesítős limonádéval.
===Szerda:===
|-
* '''Reggeli:''' 1 zacskó, natúr, főtt rizs, édesítő, fahéj, 1 db 0 %-os joghurt.
|'''Vacsora:''' 2-3 pár főtt virsli, mustár és friss paprika, no meg egy kis borocska.
* '''Ebéd:''' húsleves (tészta nélkül), főtt zöldségek a levesből, főtt husi, mustár.
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CEDFF2"
* '''Vacsora:''' tőkehal párolva, bő zöldséggel, fehérbor.
!Szerda
===Csütörtök:===
|-
* '''Reggeli:''' Teflonban sült rántotta hagymával, olaj nélkül, Hamlet.
|'''Reggeli:''' 1 zacskó, natúr, főtt rizs, édesítő, fahéj, 1 db 0 %-os joghurt.
* '''Ebéd:''' 2 szelet grillezett pulykamell fokhagymával, uborka, fejes saláta.
|-
* '''Vacsora:''' 1-2 doboz hideg kefir.
|'''Ebéd:''' húsleves (tészta nélkül), főtt zöldségek a levesből, főtt husi, mustár.
|-
|'''Vacsora:''' tőkehal párolva, bő zöldséggel, fehérbor.
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CEDFF2"
!Csütörtök
|-
|'''Reggeli:''' Teflonban sült rántotta hagymával, olaj nélkül, Hamlet.
|-
|'''Ebéd:''' 2 szelet grillezett pulykamell fokhagymával, uborka, fejes saláta.
|-
|'''Vacsora:''' 1-2 doboz hideg kefir.
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CEDFF2"
!Péntek
|-
|'''Reggeli:''' 2 doboz 0 %-os joghurt, 2 púpozott evőkanál zabpehely, vagy Hamlet.
|-
|'''Ebéd:''' Káposzta főzelék a jóllakásig.
|-
|'''Vacsora:''' 30 dkg pulykasonka, retek, sárgarépa, paradicsom.
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CEDFF2"
!Szombat
|-
|'''Reggeli:''' Amit a héten a legjobban szerettünk.
|-
|'''Ebéd:''' 2-2 db paprikából és paradicsomból lecsó, 2 db tojás, 2 db főtt burgonya
|-
|'''Vacsora:''' Sovány malacsült párolt káposztával, száraz pezsgő.
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CEDFF2"
!Vasárnap
|-
|'''Reggeli:''' 1 doboz 0 %-os joghurt, 1 púpozott evőkanál zabpehely.
|-
|'''Ebéd:''' halászlé, 3 szelet hal.
|-
|'''Vacsora:''' Rablóhús nyárson, bacon szalonnával. A zsírt szedjük le, az íz a fontos. Hozzá uborkasaláta, és száraz, vörös pezsgő.
|}</center>
 
<center>
===Péntek:===
{| border="1" cellpadding="5" width="840"
* '''Reggeli:''' 2 doboz 0 %-os joghurt, 2 púpozott evőkanál zabpehely, vagy Hamlet.
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#AABBCE"
* '''Ebéd:''' Káposzta főzelék a jóllakásig.
!<FONT SIZE=5>{{bszín| B. Hét |#000080}}[[Kép:Norbi-ikon.png|right]]
* '''Vacsora:''' 30 dkg pulykasonka, retek, sárgarépa, paradicsom.
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CEDFF2"
===Szombat:===
!Hétfő
* '''Reggeli:''' Amit a héten a legjobban szerettünk.
|-
* '''Ebéd:''' 2-2 db paprikából és paradicsomból lecsó, 2 db tojás, 2 db főtt burgonya
|'''Reggeli:'''
* '''Vacsora:''' Sovány malacsült párolt káposztával, száraz pezsgő.
|-
===Vasárnap:===
|'''Ebéd:'''
* '''Reggeli:''' 1 doboz 0 %-os joghurt, 1 púpozott evőkanál zabpehely.
|-
* '''Ebéd:''' halászlé, 3 szelet hal.
|'''Vacsora:'''
* '''Vacsora:''' Rablóhús nyárson, bacon szalonnával. A zsírt szedjük le, az íz a fontos. Hozzá uborkasaláta, és száraz, vörös pezsgő.:D.
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CEDFF2"
----
!Kedd
 
|-
==B. Hét==
|'''Reggeli:'''
[[Kép:Norbi-ikon.png]]
|-
|'''Ebéd:'''
|-
|'''Vacsora:'''
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CEDFF2"
!Szerda
|-
|'''Reggeli:'''
|-
|'''Ebéd:'''
|-
|'''Vacsora:'''
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CEDFF2"
!Csütörtök
|-
|'''Reggeli:'''
|-
|'''Ebéd:'''
|-
|'''Vacsora:'''
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CEDFF2"
!Péntek
|-
|'''Reggeli:'''
|-
|'''Ebéd:'''
|-
|'''Vacsora:'''
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CEDFF2"
!Szombat
|-
|'''Reggeli:'''
|-
|'''Ebéd:'''
|-
|'''Vacsora:'''
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CEDFF2"
!Vasárnap
|-
|'''Reggeli:'''
|-
|'''Ebéd:'''
|-
|'''Vacsora:'''
|}</center>
===Hétfő:===
* '''Reggeli:''' 1 tányér friss eper, vagy alma canderellel édesítve, hideg tea, édesítővel.
86 ⟶ 158 sor:
* '''Vacsora:''' Sült padlizsán, fűszeres, darált csirkével töltve, görög bor.
----
<center>
== C. Hét ==
{| border="1" cellpadding="5" width="840"
[[Kép:Norbi-ikon.png]]
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#AABBCE"
!<FONT SIZE=5>{{bszín| C. Hét |#000080}}[[Kép:Norbi-ikon.png|right]]
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CEDFF2"
!Hétfő
|-
|'''Reggeli:'''
|-
|'''Ebéd:'''
|-
|'''Vacsora:'''
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CEDFF2"
!Kedd
|-
|'''Reggeli:'''
|-
|'''Ebéd:'''
|-
|'''Vacsora:'''
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CEDFF2"
!Szerda
|-
|'''Reggeli:'''
|-
|'''Ebéd:'''
|-
|'''Vacsora:'''
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CEDFF2"
!Csütörtök
|-
|'''Reggeli:'''
|-
|'''Ebéd:'''
|-
|'''Vacsora:'''
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CEDFF2"
!Péntek
|-
|'''Reggeli:'''
|-
|'''Ebéd:'''
|-
|'''Vacsora:'''
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CEDFF2"
!Szombat
|-
|'''Reggeli:'''
|-
|'''Ebéd:'''
|-
|'''Vacsora:'''
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CEDFF2"
!Vasárnap
|-
|'''Reggeli:'''
|-
|'''Ebéd:'''
|-
|'''Vacsora:'''
|}</center>
===Hétfő:===
* '''Reggeli:''' Száraz házikolbász, hagyma, paradicsom és limonádé.
117 ⟶ 248 sor:
* '''Vacsora:''' Görög saláta és vörösbor.
----
<center>
==D. Hét==
{| border="1" cellpadding="5" width="840"
[[Kép:Norbi-ikon.png]]
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#AABBCE"
!<FONT SIZE=5>{{bszín| D. Hét |#000080}}[[Kép:Norbi-ikon.png|right]]
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CEDFF2"
!Hétfő
|-
|'''Reggeli:'''
|-
|'''Ebéd:'''
|-
|'''Vacsora:'''
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CEDFF2"
!Kedd
|-
|'''Reggeli:'''
|-
|'''Ebéd:'''
|-
|'''Vacsora:'''
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CEDFF2"
!Szerda
|-
|'''Reggeli:'''
|-
|'''Ebéd:'''
|-
|'''Vacsora:'''
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CEDFF2"
!Csütörtök
|-
|'''Reggeli:'''
|-
|'''Ebéd:'''
|-
|'''Vacsora:'''
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CEDFF2"
!Péntek
|-
|'''Reggeli:'''
|-
|'''Ebéd:'''
|-
|'''Vacsora:'''
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CEDFF2"
!Szombat
|-
|'''Reggeli:'''
|-
|'''Ebéd:'''
|-
|'''Vacsora:'''
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CEDFF2"
!Vasárnap
|-
|'''Reggeli:'''
|-
|'''Ebéd:'''
|-
|'''Vacsora:'''
|}</center>
===Hétfő:===
* '''Reggeli:''' Cukormentes müzli sovány tejben.
A lap eredeti címe: „https://hu.wikibooks.org/wiki/Szakácskönyv/Étrend/Havi_étrend”