Wikikönyvek

„Szakácskönyv/Étrend/Havi étrend” változatai közötti eltérés

Laptörténet interaktív böngészése
← Régebbi szerkesztésÚjabb szerkesztés →
Tartalom törölve Tartalom hozzáadva
VizuálisWikiszöveges
KeFe (vitalap | szerkesztései)
258 630 szerkesztés
Nincs szerkesztési összefoglaló
KeFe (vitalap | szerkesztései)
258 630 szerkesztés
Nincs szerkesztési összefoglaló
13. sor:
!Hétfő
|-
|'''Reggeli:''' 2 doboz 0 %-os joghurt, 2-4 szelet búzás Hamlet (puffasztott búza szelet)
|-
|'''Ebéd:''' 1/2 grill csirke bőr nélkül, kovászos uborka (csalamádé, savanyú uborka), illetve bármilyen saláta.
|-
|'''Vacsora:''' 30 dkg pulykasonka, retek, sárgarépa, paradicsom.
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CEDFF2"
!Kedd
|-
|'''Reggeli:''' 3 db főtt tojás friss paradicsommal, hozzá Hamlet.
|-
|'''Ebéd:''' Görög saláta minden mennyiségben, citromos, édesítős limonádéval.
|-
|'''Vacsora:''' 2-3 pár főtt virsli, mustár és friss paprika, no meg egy kis borocska.
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CEDFF2"
!Szerda
|-
|'''Reggeli:''' 1 zacskó, natúr, főtt rizs, édesítő, fahéj, 1 db 0 %-os joghurt.
|-
|'''Ebéd:''' húsleves (tészta nélkül), főtt zöldségek a levesből, főtt husi, mustár.
|-
|'''Vacsora:''' tőkehal párolva, bő zöldséggel, fehérbor.
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CEDFF2"
!Csütörtök
|-
|'''Reggeli:''' Teflonban sült rántotta hagymával, olaj nélkül, Hamlet.
|-
|'''Ebéd:''' 2 szelet grillezett pulykamell fokhagymával, uborka, fejes saláta.
|-
|'''Vacsora:''' 1-2 doboz hideg kefir.
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CEDFF2"
!Péntek
|-
|'''Reggeli:''' 2 doboz 0 %-os joghurt, 2 púpozott evőkanál zabpehely, vagy Hamlet.
|-
|'''Ebéd:''' Káposzta főzelék a jóllakásig.
|-
|'''Vacsora:''' 30 dkg pulykasonka, retek, sárgarépa, paradicsom.
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CEDFF2"
!Szombat
|-
|'''Reggeli:''' Amit a héten a legjobban szerettünk.
|-
|'''Ebéd:''' 2-2 db paprikából és paradicsomból lecsó, 2 db tojás, 2 db főtt burgonya
|-
|'''Vacsora:''' Sovány malacsült párolt káposztával, száraz pezsgő.
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CEDFF2"
!Vasárnap
|-
|'''Reggeli:''' 1 doboz 0 %-os joghurt, 1 púpozott evőkanál zabpehely.
|-
|'''Ebéd:''' halászlé, 3 szelet hal.
|-
|'''Vacsora:''' Rablóhús nyárson, bacon szalonnával. A zsírt szedjük le, az íz a fontos. Hozzá uborkasaláta, és száraz, vörös pezsgő.
|}</center>
 
75. sor:
!Hétfő
|-
|'''Reggeli:'''
|-
|'''Ebéd:'''
|-
|'''Vacsora:'''
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CEDFF2"
!Kedd
|-
|'''Reggeli:'''
|-
|'''Ebéd:'''
|-
|'''Vacsora:'''
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CEDFF2"
!Szerda
|-
|'''Reggeli:'''
|-
|'''Ebéd:'''
|-
|'''Vacsora:'''
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CEDFF2"
!Csütörtök
|-
|'''Reggeli:'''
|-
|'''Ebéd:'''
|-
|'''Vacsora:'''
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CEDFF2"
!Péntek
|-
|'''Reggeli:'''
|-
|'''Ebéd:'''
|-
|'''Vacsora:'''
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CEDFF2"
!Szombat
|-
|'''Reggeli:'''
|-
|'''Ebéd:'''
|-
|'''Vacsora:'''
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CEDFF2"
!Vasárnap
|-
|'''Reggeli:'''
|-
|'''Ebéd:'''
|-
|'''Vacsora:'''
|}</center>
===Hétfő:===
* '''Reggeli:''' 1 tányér friss eper, vagy alma canderellel édesítve, hideg tea, édesítővel.
* '''Ebéd:''' Párolt karfiol, brokkoli, joghurtos öntet.
* '''Vacsora:''' 30 dkg pulykamellsonka, lilahagyma, uborka, vörösbor.
A lap eredeti címe: „https://hu.wikibooks.org/wiki/Szakácskönyv/Étrend/Havi_étrend”