„Szakácskönyv/Táblázatok/Testtömeg” változatai közötti eltérés
Tartalom törölve Tartalom hozzáadva
KeFe (vitalap | szerkesztései) aNincs szerkesztési összefoglaló |
KeFe (vitalap | szerkesztései) Nincs szerkesztési összefoglaló |
||
5. sor:
==Testtömeg index==
<div style="padding:1em; text-align:left; border: 1px solid #8A8AFA; background:#E8ECEF;-moz-border-radius:15px;">
<center>
A '''T'''es'''T'''ömeg '''I'''ndex kiszámítása:
A test tömegét (kg) elosztjuk a testmagasság (m) négyzetével. (A tömeg helyett a súly szó használata előfordul, de szabálytalan.)
<br />
<math>TTI=\frac{testt \ddot{o} meg}{testmagass \acute{a} g^2}</math></div>
<br />
{|| align="center" border=2
|+<b>Az így kapott értéket hasonlítsd össze az alábbi táblázat értékeivel. </b>
▲|-align="center" border=1
|-align="center" bgcolor="#FFFFEF"
▲|'''Index'''||''' Állapot'''||''' Javaslat'''
|18,5 alatt ||'' Sovány ''|| Feltápláló étrend
|-align="center" bgcolor="#FFFFEF"
|18,5 - 24,9 ||'' Normál testsúly ''|| Normál étrend
|-align="center" bgcolor="#FFFFEF"
|25 - 29,9 ||'' Túlsúlyos ''|| Házi diéta + több mozgás
|-align="center" bgcolor="#FFFFEF"
|30 - 34,9 ||'' Elhízott ''|| Házi diéta + életmód váltás
|-align="center" bgcolor="#FFFFEF"
|35 - 39,9 ||'' Súlyosan elhízott '' || Orvosi javaslatra diéta + életmódváltás
|-align="center" bgcolor="#FFFFEF"
|40 felett ||'' Igen súlyosan elhízott ''|| Orvosi felügyelet melletti fogyókúra
|}</center>
<br />
<div style="padding:1em; text-align:left; border: 1px solid #8A8AFA; background:#E8ECEF;-moz-border-radius:15px;">{{példa}}<center> <math>TTI=\frac{testt \ddot{o} meg: 76 kg}{testmagass \acute{a} g: 1,76^2}=24,48</math></center></div>
<br />
== Férfiak ==
<br />
<center>
{|| align="center" border=2
|+<big><b>Testtömeg egészséges '''férfiak'''nál kg-ban </b></big>
|-align="center" bgcolor="#D9D9A6"
!Testmagasság'''||
|-align="center" bgcolor="#D9D9A6"
|-align="center" bgcolor="#FFFFEF"
|'''cm'''||''' 18-24 '''||''' 25-29 '''||''' 30-34 '''||''' 35-39 '''||''' 40-44 '''||''' 45-49 '''||''' 50-54 '''||''' 55-59 '''||''' 60-64 '''||''' 65-69 '''▼
|150-154 ||53,5 ||56,2 || 57,6 || 58,5 || 59,9 || 60,8 || 61,2 ||61,2 || 61,2 || 61,2
|-align="center" bgcolor="#FFFFEF"
|155-159 ||54,9 ||57,1 ||58,5 ||59,4 ||60,8 ||61,7 ||62,1 ||62,1 ||62,1 ||62,1
|-align="center" bgcolor="#FFFFEF"
|160-164 ||57,1 ||59,4 ||60,8 ||61,7 ||63,1 ||63,9 ||64,4 ||64,4 ||64,4 ||64,4
|-align="center" bgcolor="#FFFFEF"
|165-169 ||60,8 ||62,6 ||63,9 ||63,9 ||66,2 ||67,1 ||67,6 ||67,6 ||67,6 ||67,6
|-align="center" bgcolor="#FFFFEF"
|170-174 ||63,9 ||66,2 ||67,6 ||68,9 ||69,8 ||70,8 ||71,2 ||72,1 ||72,1 ||72,1
|-align="center" bgcolor="#FFFFEF"
|175-179 ||67,6 ||69,8 ||71,7 ||73,5 ||74,4 ||75,3 ||75,7 ||75,7 ||75,7 ||75,7
|-align="center" bgcolor="#FFFFEF"
|180-184 ||71,2 ||73,9 ||76,2 ||78,0 ||79,4 ||80,3 ||80,7 ||80,7 ||80,7 ||80,7
|-align="center" bgcolor="#FFFFEF"
|185-189 ||75,7 ||79,4 ||81,6 ||83,5 ||84,8 ||86,2 ||86,6 ||86.6 ||86,6 ||86,6
|}
</center>
<br />
== Nők ==
<br />
<center>
{|| align="center" border=2
|+<big><b>Testtömeg egészséges nőknél kg-ban </b></big>
|-align="center" bgcolor="#D9D9A6"
!Testmagasság'''||
|-align="center" bgcolor="#D9D9A6"
▲
|-align="center" bgcolor="#FFFFEF"
▲| '''cm''' ||''' 18-24 '''||''' 25-29 '''||''' 30-34 '''||''' 35-39 '''||''' 40-44 '''||''' 45-49 '''||''' 50-54 '''||''' 55-59 '''||''' 60-64 '''||''' 65-69 '''
| 150-154 ||48,5 ||49,9 ||51,3 ||52,6 ||54,4 ||55,8 ||56,7 ||56,7 ||56,7 ||56,7
|-align="center" bgcolor="#FFFFEF"
| 155-159 ||49,4 ||50,8 ||52,2 ||53,5 ||55,3 ||56,6 ||57,6 ||57,6 ||57,6 ||57,6
|-align="center" bgcolor="#FFFFEF"
| 160-164 ||51,3 ||52,6 ||53,9 ||55,3 ||57,1 ||58,5 ||59,4 ||59,4 ||59,4 ||59,4
|-align="center" bgcolor="#FFFFEF"
| 165-169 ||53,1 ||54,4 ||55,8 ||55,8 ||58,9 ||60,3 ||61,2 ||61,2 ||61,2 ||61,2
|-align="center" bgcolor="#FFFFEF"
| 170-174 ||55,8 ||56,7 ||58,1 ||59,9 ||61,7 ||63,1 ||63,9 ||63,9 ||63,9 ||63,9
|-align="center" bgcolor="#FFFFEF"
| 175-179 ||58,5 ||59,9 ||61,7 ||63,5 ||64,9 ||66,2 ||67,1 ||67,1 ||67,1 ||67,1
|-align="center" bgcolor="#FFFFEF"
| 180-184 ||62,1 ||63,5 ||65,3 ||67,1 ||68,5 ||70,3 ||71,2 ||71,2 ||71,2 ||71,2
|-align="center" bgcolor="#FFFFEF"
| 185-189 ||65,8 ||67,1 ||68,9 ||70,8 ||72,1 ||73,9 ||75,3 ||75,3 ||75,3 ||75,3
|}
</center><br />
{{Szk-lábléc}}
|