Wikikönyvek

„Szakácskönyv/Étrend/900 kalóriás étrend” változatai közötti eltérés

Laptörténet interaktív böngészése
← Régebbi szerkesztésÚjabb szerkesztés →
Tartalom törölve Tartalom hozzáadva
VizuálisWikiszöveges
KeFe (vitalap | szerkesztései)
258 222 szerkesztés
KeFe (vitalap | szerkesztései)
258 222 szerkesztés
6. sor:
== 900 kalóriás étrend==
 
<center>
=== 1. nap: ===
<h2 style="padding:3px; background:#cedff2; color:#000; text-align:center; font-weight:bold; font-size:180%; font-style:italic; text-transform:uppercase; letter-spacing:0.25em; margin-bottom:5px; margin-top:0; margin-left:-5px; margin-right:-4px;">{{cím3|{{SUBPAGENAME}} }}</h2>
* Reggeli: tejeskávé, kockasajt, alma.
{| border="1" cellpadding="5" width="840"
* Tízórai: gyümölcslé.
|-
* Ebéd: diétás halpaprikás, petrezselymes burgonya.
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CFCFE3"
* Uzsonna: csipkebogyó tea.
!1. nap|| ||Megjegyzés
* Vacsora: sajtos habart tojás, almasaláta.
|-
|'''Reggeli''' ||tejeskávé, kockasajt, alma. ||
|-
|'''Tízórai''' ||gyümölcslé. ||
|-
|''' Ebéd''' ||diétás halpaprikás, petrezselymes burgonya. ||
|-
|'''Uzsonna''' ||csipkebogyó tea. ||
|-
|'''Vacsora''' ||sajtos habart tojás, almasaláta. ||
|}</center>
 
=== 2. nap: ===
* Reggeli: joghurt, 1 db főtt burgonya.
* Tízórai: gyümölcslé.
* Ebéd: Főtt karfiol, 1 ek tejszín, 10 dkg párizsi
* Uzsonna:gyümölcssaláta.
* Vacsora: joghurt, köményes sült burgonya.
 
<center>
=== 3. nap: ===
<h2 style="padding:3px; background:#cedff2; color:#000; text-align:center; font-weight:bold; font-size:180%; font-style:italic; text-transform:uppercase; letter-spacing:0.25em; margin-bottom:5px; margin-top:0; margin-left:-5px; margin-right:-4px;">{{cím3|{{SUBPAGENAME}} }}</h2>
* Reggeli: citromos tea, félkemény tojás, retek, vagy zöldpaprika.
{| border="1" cellpadding="5" width="840"
* Tízórai: 2 dl aludttej.
|-
* Ebéd: kelgöngyöleg, kovászos uborka.
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CFCFE3"
* Uzsonna: csipkebogyó tea.
!2. nap|| ||Megjegyzés
* Vacsora: tojás parasztosan, vegyes zöldségköret.
|-
|'''Reggeli''' ||joghurt, 1 db főtt burgonya. ||
|-
|'''Tízórai''' ||gyümölcslé. ||
|-
|''' Ebéd''' ||Főtt karfiol, 1 ek tejszín, 10 dkg párizsi ||
|-
|'''Uzsonna''' ||gyümölcssaláta. ||
|-
|'''Vacsora''' ||joghurt, köményes sült burgonya. ||
|}</center>
 
=== 4. nap: ===
* Reggeli: tejes tea, félkemény tojás, zöldpaprika.
* Tízórai: gyümölcslé.
* Ebéd: erőleves csészében, parajfőzelék, buggyantott tojás.
* Uzsonna: gyümölcslé tojássárgájával + édesítőszer.
* Vacsora: halkocsonya, sült paprikasaláta, gyümölcs.
 
<center>
=== 5. nap: ===
<h2 style="padding:3px; background:#cedff2; color:#000; text-align:center; font-weight:bold; font-size:180%; font-style:italic; text-transform:uppercase; letter-spacing:0.25em; margin-bottom:5px; margin-top:0; margin-left:-5px; margin-right:-4px;">{{cím3|{{SUBPAGENAME}} }}</h2>
* Reggeli: tea, lágy tojás, pirítós.
{| border="1" cellpadding="5" width="840"
* Tízórai: aludttej, pirítós.
|-
* Ebéd: angolos zöldbab, 1 ek tejfellel, sült alma püré.
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CFCFE3"
* Uzsonna: gyümölcslé.
!3. nap|| ||Megjegyzés
* Vacsora: rostonsült csirke, kovászos uborka.
|-
|'''Reggeli''' ||citromos tea, félkemény tojás, retek, vagy zöldpaprika. ||
|-
|'''Tízórai''' ||2 dl aludttej. ||
|-
|''' Ebéd''' ||kelgöngyöleg, kovászos uborka. ||
|-
|'''Uzsonna''' ||csipkebogyó tea. ||
|-
|'''Vacsora''' ||tojás parasztosan, vegyes zöldségköret. ||
|}</center>
 
 
=== 6. nap: ===
 
* Reggeli: tejeskávé, lágy tojás, alma.
<center>
* Tízórai: reszelt sárgarépa citrommal.
<h2 style="padding:3px; background:#cedff2; color:#000; text-align:center; font-weight:bold; font-size:180%; font-style:italic; text-transform:uppercase; letter-spacing:0.25em; margin-bottom:5px; margin-top:0; margin-left:-5px; margin-right:-4px;">{{cím3|{{SUBPAGENAME}} }}</h2>
* Ebéd: Vagdalthús, rántott burgonya, párolt káposzta.
{| border="1" cellpadding="5" width="840"
* Uzsonna:joghurt.
|-
* Vacsora: töltött tök, paradicsom saláta.
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CFCFE3"
----
!4. nap|| ||Megjegyzés
|-
|'''Reggeli''' ||tejes tea, félkemény tojás, zöldpaprika. ||
|-
|'''Tízórai''' ||gyümölcslé. ||
|-
|''' Ebéd''' ||erőleves csészében, parajfőzelék, buggyantott tojás. ||
|-
|'''Uzsonna''' ||gyümölcslé tojássárgájával + édesítőszer. ||
|-
|'''Vacsora''' ||halkocsonya, sült paprikasaláta, gyümölcs. ||
|}</center>
 
 
<center>
<h2 style="padding:3px; background:#cedff2; color:#000; text-align:center; font-weight:bold; font-size:180%; font-style:italic; text-transform:uppercase; letter-spacing:0.25em; margin-bottom:5px; margin-top:0; margin-left:-5px; margin-right:-4px;">{{cím3|{{SUBPAGENAME}} }}</h2>
{| border="1" cellpadding="5" width="840"
|-
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CFCFE3"
!5. nap|| ||Megjegyzés
|-
|'''Reggeli''' ||tea, lágy tojás, pirítós. ||
|-
|'''Tízórai''' ||aludttej, pirítós. ||
|-
|''' Ebéd''' ||angolos zöldbab, 1 ek tejfellel, sült alma püré. ||
|-
|'''Uzsonna''' ||gyümölcslé. ||
|-
|'''Vacsora''' ||rostonsült csirke, kovászos uborka. ||
|}</center>
 
 
<center>
<h2 style="padding:3px; background:#cedff2; color:#000; text-align:center; font-weight:bold; font-size:180%; font-style:italic; text-transform:uppercase; letter-spacing:0.25em; margin-bottom:5px; margin-top:0; margin-left:-5px; margin-right:-4px;">{{cím3|{{SUBPAGENAME}} }}</h2>
{| border="1" cellpadding="5" width="840"
|-
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CFCFE3"
!6. nap|| ||Megjegyzés
|-
|'''Reggeli''' ||tejeskávé, lágy tojás, alma. ||
|-
|'''Tízórai''' ||reszelt sárgarépa citrommal. ||
|-
|''' Ebéd''' ||Vagdalthús, rántott burgonya, párolt káposzta. ||
|-
|'''Uzsonna''' ||joghurt. ||
|-
|'''Vacsora''' ||töltött tök, paradicsom saláta. ||
|}</center>
<center>
<h2 style="padding:3px; background:#cedff2; color:#000; text-align:center; font-weight:bold; font-size:180%; font-style:italic; text-transform:uppercase; letter-spacing:0.25em; margin-bottom:5px; margin-top:0; margin-left:-5px; margin-right:-4px;">{{cím3|{{SUBPAGENAME}} }}</h2>
{| border="1" cellpadding="5" width="840"
|-
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CFCFE3"
!7. nap|| ||Megjegyzés
|-
|'''Reggeli''' || ||
|-
|'''Tízórai''' || ||
|-
|''' Ebéd''' || ||
|-
|'''Uzsonna''' || ||
|-
|'''Vacsora''' || ||
|}</center>
A lap eredeti címe: „https://hu.wikibooks.org/wiki/Szakácskönyv/Étrend/900_kalóriás_étrend”