„Szakácskönyv/Étrend/1500 kalóriás étrend” változatai közötti eltérés

Tartalom törölve Tartalom hozzáadva
KeFe (vitalap | szerkesztései)
KeFe (vitalap | szerkesztései)
Nincs szerkesztési összefoglaló
1. sor:
__NOTOC__
[[Kategória:Étrendminták]]
{{Szk-újrcpt}}
<div style="{{Szk-doboz}}; {{Szk-szín}}; position:relative; text-align: left;">{{Szk-főcím}}
{{Szk-főcím}}
{{Szk-étrendi javaslatok}}
<div style="border:1px solid #aaa; vertical-align:top; width:845px; background-color:#f0f8ff; margin-bottom:10px; padding-bottom:5px; padding-left:5px; padding-right:4px;"><span style="font-size:small; color:#000080;">Recept mérete: {{REVISIONSIZE}} bájt</span>
<div style="float: right; margin-left: 1em">__TOC__</div>
<center>
== 1500 kalóriás étrend==
<h2 style="padding:3px; background:#cedff2; color:#000; text-align:center; font-weight:bold; font-size:180%; font-style:italic; text-transform:uppercase; letter-spacing:0.25em; margin-bottom:5px; margin-top:0; margin-left:-5px; margin-right:-4px;">{{cím3|{{SUBPAGENAME}} }}</h2>
{| border="1" cellpadding="5" width="840"
|-
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CFCFE3"
!1. nap|| ||Megjegyzés
|-
|'''Reggeli''' || ||
|-
|'''Tízórai''' || ||
|-
|''' Ebéd''' || ||
|-
|'''Uzsonna''' || ||
|-
|'''Vacsora''' || ||
|}</center></div>
</div>
 
=== 1. nap: ===
* Reggeli: tejeskávé,főtt tojás
* Tízórai: joghurt
12 ⟶ 30 sor:
* Vacsora: főtt tojás sajttal, almasaláta.
 
=== 2. nap: ===
<div style="border:1px solid #aaa; vertical-align:top; width:845px; background-color:#f0f8ff; margin-bottom:10px; padding-bottom:5px; padding-left:5px; padding-right:4px;"><span style="font-size:small; color:#000080;">Recept mérete: {{REVISIONSIZE}} bájt</span>
* Reggeli: kamilla tea, sonka tojással.
<center>
* Tízórai: gyümölcspüré.
<h2 style="padding:3px; background:#cedff2; color:#000; text-align:center; font-weight:bold; font-size:180%; font-style:italic; text-transform:uppercase; letter-spacing:0.25em; margin-bottom:5px; margin-top:0; margin-left:-5px; margin-right:-4px;">{{cím3|{{SUBPAGENAME}} }}</h2>
* Ebéd: csontleves kevés tésztával, paradicsomos csirke.
{| border="1" cellpadding="5" width="840"
* Uzsonna: joghurt.
|-
* Vacsora: virsli tormával, citromos darakrém.
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CFCFE3"
!2. nap|| ||Megjegyzés
|-
|'''Reggeli''' ||kamilla tea, sonka tojással. ||
|-
|'''Tízórai''' ||gyümölcspüré. ||
|-
|''' Ebéd''' ||csontleves kevés tésztával, paradicsomos csirke. ||
|-
|'''Uzsonna''' ||joghurt. ||
|-
|'''Vacsora''' ||virsli tormával, citromos darakrém. ||
|}</center></div>
</div>
 
=== 3. nap: ===
* Reggeli: tejeskávé, sajt, alma.
* Tízórai: 1 dl csipkebogyó tea.
* Ebéd: töltött uborka, párolt zöldborsó, habgaluska gyümölcslében.
* Uzsonna: citromos tea
* Vacsora: májfelfújt, sóskamártás.
 
<div style="border:1px solid #aaa; vertical-align:top; width:845px; background-color:#f0f8ff; margin-bottom:10px; padding-bottom:5px; padding-left:5px; padding-right:4px;"><span style="font-size:small; color:#000080;">Recept mérete: {{REVISIONSIZE}} bájt</span>
=== 4. nap: ===
<center>
* Reggeli: zabpehely almával, kockasajt.
<h2 style="padding:3px; background:#cedff2; color:#000; text-align:center; font-weight:bold; font-size:180%; font-style:italic; text-transform:uppercase; letter-spacing:0.25em; margin-bottom:5px; margin-top:0; margin-left:-5px; margin-right:-4px;">{{cím3|{{SUBPAGENAME}} }}</h2>
* Tízórai: 1 dl gyümölcslé.
{| border="1" cellpadding="5" width="840"
* Ebéd: vagdalthús, párolt zöldséggel, kovászos uborkával.
|-
* Uzsonna: 1 dl csipkebogyó tea.
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CFCFE3"
* Vacsora: zeller sonkával, fejes saláta.
!3. nap|| ||Megjegyzés
|-
|'''Reggeli''' ||tejeskávé, sajt, alma. ||
|-
|'''Tízórai''' ||1 dl csipkebogyó tea. ||
|-
|''' Ebéd''' ||töltött uborka, párolt zöldborsó, habgaluska gyümölcslében. ||
|-
|'''Uzsonna''' ||citromos tea ||
|-
|'''Vacsora''' ||májfelfújt, sóskamártás. ||
|}</center></div>
</div>
 
<div style="border:1px solid #aaa; vertical-align:top; width:845px; background-color:#f0f8ff; margin-bottom:10px; padding-bottom:5px; padding-left:5px; padding-right:4px;"><span style="font-size:small; color:#000080;">Recept mérete: {{REVISIONSIZE}} bájt</span>
=== 5. nap: ===
<center>
* Reggeli: tea, 2 db lágy tojás, 5 dkg pirítós, 1 alma.
<h2 style="padding:3px; background:#cedff2; color:#000; text-align:center; font-weight:bold; font-size:180%; font-style:italic; text-transform:uppercase; letter-spacing:0.25em; margin-bottom:5px; margin-top:0; margin-left:-5px; margin-right:-4px;">{{cím3|{{SUBPAGENAME}} }}</h2>
* Tízórai: aludttej, pirítós
{| border="1" cellpadding="5" width="840"
* Ebéd: rostonsült csirke, zellersaláta.
|-
* Uzsonna: gyümölcspüré.
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CFCFE3"
* Vacsora: zöldbab tejföllel, sült alma.
!4. nap|| ||Megjegyzés
|-
|'''Reggeli''' ||zabpehely almával, kockasajt. ||
|-
|'''Tízórai''' ||1 dl gyümölcslé. ||
|-
|''' Ebéd''' ||vagdalthús, párolt zöldséggel, kovászos uborkával. ||
|-
|'''Uzsonna''' ||1 dl csipkebogyó tea. ||
|-
|'''Vacsora''' ||zeller sonkával, fejes saláta. ||
|}</center></div>
</div>
 
 
=== 6. nap: ===
<div style="border:1px solid #aaa; vertical-align:top; width:845px; background-color:#f0f8ff; margin-bottom:10px; padding-bottom:5px; padding-left:5px; padding-right:4px;"><span style="font-size:small; color:#000080;">Recept mérete: {{REVISIONSIZE}} bájt</span>
* Reggeli: kefir, 2 szelet sajtos (5 dkg) pirítós.
<center>
* Tízórai: gyümölcspüré.
<h2 style="padding:3px; background:#cedff2; color:#000; text-align:center; font-weight:bold; font-size:180%; font-style:italic; text-transform:uppercase; letter-spacing:0.25em; margin-bottom:5px; margin-top:0; margin-left:-5px; margin-right:-4px;">{{cím3|{{SUBPAGENAME}} }}</h2>
* Ebéd: főtt karfiol tejszínnel, 10 dkg párizsi, sült alma.
{| border="1" cellpadding="5" width="840"
* Uzsonna: 1 dl gyümölcslé tojássárgájával, szacharinnal.
|-
* Vacsora: burgonyás rántotta (2 tojásból és 10 dkg burgonyával) 1 ek tejfel.
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CFCFE3"
----
!5. nap|| ||Megjegyzés
|-
|'''Reggeli''' ||tea, 2 db lágy tojás, 5 dkg pirítós, 1 alma. ||
|-
|'''Tízórai''' ||aludttej, pirítós ||
|-
|''' Ebéd''' ||rostonsült csirke, zellersaláta. ||
|-
|'''Uzsonna''' ||gyümölcspüré. ||
|-
|'''Vacsora''' ||zöldbab tejföllel, sült alma. ||
|}</center></div>
</div>
 
 
<div style="border:1px solid #aaa; vertical-align:top; width:845px; background-color:#f0f8ff; margin-bottom:10px; padding-bottom:5px; padding-left:5px; padding-right:4px;"><span style="font-size:small; color:#000080;">Recept mérete: {{REVISIONSIZE}} bájt</span>
<center>
<h2 style="padding:3px; background:#cedff2; color:#000; text-align:center; font-weight:bold; font-size:180%; font-style:italic; text-transform:uppercase; letter-spacing:0.25em; margin-bottom:5px; margin-top:0; margin-left:-5px; margin-right:-4px;">{{cím3|{{SUBPAGENAME}} }}</h2>
{| border="1" cellpadding="5" width="840"
|-
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CFCFE3"
!6. nap|| ||Megjegyzés
|-
|'''Reggeli''' ||kefir, 2 szelet sajtos (5 dkg) pirítós. ||
|-
|'''Tízórai''' ||gyümölcspüré. ||
|-
|''' Ebéd''' ||főtt karfiol tejszínnel, 10 dkg párizsi, sült alma ||
|-
|'''Uzsonna''' ||1 dl gyümölcslé tojássárgájával, szacharinnal. ||
|-
|'''Vacsora''' ||burgonyás rántotta (2 tojásból és 10 dkg burgonyával) 1 ek tejfel. ||
|}</center></div>
</div>
 
<div style="border:1px solid #aaa; vertical-align:top; width:845px; background-color:#f0f8ff; margin-bottom:10px; padding-bottom:5px; padding-left:5px; padding-right:4px;"><span style="font-size:small; color:#000080;">Recept mérete: {{REVISIONSIZE}} bájt</span>
<center>
<h2 style="padding:3px; background:#cedff2; color:#000; text-align:center; font-weight:bold; font-size:180%; font-style:italic; text-transform:uppercase; letter-spacing:0.25em; margin-bottom:5px; margin-top:0; margin-left:-5px; margin-right:-4px;">{{cím3|{{SUBPAGENAME}} }}</h2>
{| border="1" cellpadding="5" width="840"
|-
|- width="200" rowspan=7 bgcolor="#CFCFE3"
!7. nap|| ||Megjegyzés
|-
|'''Reggeli''' || ||
|-
|'''Tízórai''' || ||
|-
|''' Ebéd''' || ||
|-
|'''Uzsonna''' || ||
|-
|'''Vacsora''' || ||
|}</center></div>
</div>