„Szakácskönyv/Diéta/Általában” változatai közötti eltérés

a
* Kevés zsíradékban való főzés,
* Roston-, nyársonsültek, vagy száraz hőben sütés,
* Bő vízben való párolás, melyet kiagészítünkkiegészítünk ízesítőkkel
* Zsír helyett - olaj, vaj helyett - margarin, vagy tejfől, tejszín
* Nyers gyümölcsök és levek, nyers főzelékfélék és levek
 
=== Szénhidrátok mérséklése ===
219 413

szerkesztés