Szakácskönyv/Fogyókúrás receptek/Frankfurti leves

< Szakácskönyv‎ | Fogyókúrás receptek

Recept mérete: 1113 bájt

Szakácskönyv

Frankfurti leves

Gyermekeknek - Diétás ételreceptek Fogyókúrás receptek Fogyókúrás saláták Feltápláló receptek
Speciális diéták Aranyér diétás kezelése Candida diéta Crohn betegség Cukorbetegség Diverticulosis diétás kezelése Epebetegség diétája Fekélyes vastagbélgyulladás Gluténérzékenység Gyomorfekély Hasnyálmirigy gyulladás Köszvény- purinszegény diéta Laktóz intolerancia Magas vérnyomás Rövid-bél szindróma Zsírmáj diétás kezelése

Frankfurti leves

Energiatartalma - 190 kcal

Hozzávalók:

1 ek. étolaj
20 dkg kelkáposzta
15 dkg burgonya
2 dkg liszt
5 dkg sárgarépa
2 dkg gyökér
2 dkg vöröshagyma
1 gerezd fokhagyma
1 dl energiaszegény tejföl
10 dkg virsli
vegeta, só, bors,
pirospaprika, majoránna

Elkészítés:

A finomra vágott vöröshagymát az olajban üvegesre pirítjuk.

Hozzáadjuk a metéltre vágott zöldséget, kelkáposztát, vízzel felengedjük és félpuhára pároljuk.

Belerakjuk a kis kockákra vágott burgonyát, fűszerezzük, pirospaprikával megszórjuk és puhára főzzük.

Liszttel, tejföllel behabarjuk és forrón tálaljuk.

A karikára vágott és megpirított virslit a tányérokba rakjuk.

A lap eredeti címe: „https://hu.wikibooks.org/w/index.php?title=Szakácskönyv/Fogyókúrás_receptek/Frankfurti_leves&oldid=256372”