Növények/Zsírosolajok/Repce olaj
< Növények | Zsírosolajok
(Szakácskönyv/Mit-mihez/R/Repceolaj szócikkből átirányítva)
Repceolaj
Egyes országokban a repceolajat canola-olaj néven hozzák forgalomba. A repce vad formája ma is megtalálható egész Európában, Ázsiában és Észak-Afrikában is – származása máig tisztázatlan. Tudatosan termeszteni a 17. század tájékán kezdték, Magyarországon a 18. században.
Tartalmaz egyszeresen telítetlen olajsavakat és többszörösen telítetlen linolsavakat. A benne lévő Alfa-linolsav miatt fogyasztása csökkenti az érelmeszesedés és az inkfartus kockázatát, magas E-vitamin tartalmának köszönhetően pedig lassítja a bőr ráncosodást.
- Kanadai kutatók elemezték a repceolaj összetételét és ekkor derült ki, hogy kedvezőtlen zsírsavösszetétele révén rossz hatással van a koleszterinszintre és az érrendszerre. A fogyókúrás étkezésnél azért lehet szerepe.
- A kedvező élettani hatások eléréséhez a különböző vad repce fajtákat keresztezik és nemesítik, ennek következtében a reformétkezés területén a kedvező Omega-3 zsírsav összetétele miatt fogyasztását javasolják.
- Felhasználjuk:Meleg levesekhez, mártásokhoz, dipekhez, salátákhoz, leveles- és gyümölcssalátákhoz, nyers ételekhez. - Pároláshoz, hirtelen sütéshez, főzéshez, grillezéshez, olajsütéshez, sütéshez, marinírozáshoz és ízesítéshez. - Továbbá a gyógyszeripari és kozmetikai felhasználása is jelentős.
- A repceolaj fő felhasználási területe a biodízel előállítás.
- Finomítatlan változatából ipari kenőanyag készül.
Lásd még: A növényről Mit-mihez
- Magyar Wikipédia: Repce olaj
