Szakácskönyv/Tévedések/E/Étkezni 3-4 óránként kell
Tévedések
Étkezni 3-4 óránként kell
| A • B • C • D • E • F • G • H • I • J • K • L • M • N • O • P • R • S • T • U • V • X • Z • |
Étkezni 3-4 óránként kell
Legalább 3-4 óránként kell étkezni, különben nem fogsz izmosodni
- Ezt a tévhitet cáfolandó azt kell tudnunk, hogy mikor épül az izomzat.
- Nem, nem napközben, hanem éjszaka, mikor alszol és regenerálódsz…
- Ha izmosodni, formásodni szeretnél, a megfelelő mennyiségű és minőségű kalóriabevitelre kell odafigyelni, ami nem egész napos zabálást jelent!
- A szervezeted akkor kell elsősorban ellátni megfelelő tápanyagokkal, amikor azt fel is tudja majd használni.
