Útipatika/Öngyógyítás/Utazási betegségek/Utazók hasmenése/Aspecifikus profilaxis
Aspecifikus profilaxis
Trópusi esőerdők globálisan-sötétzöld. 2006. 
Epulu folyó Ituriban. Demokratikus Köztársaság Kongó. 2007. 
E. coli járvány. 2011. 
Tisztálkodás. 2001.
- Az utazók hasmenése az esetek egy részében megelőzhető a higiénés rendszabályok szigorú betartásával, valamint az étkezéssel, folyadék fogyasztással kapcsolatos ajánlások elsajátításával. A tapasztalat azonban azt mutatja, hogy a hasmenéses epizódok száma az elmúlt évtizedekben érdemlegesen nem változott, ami a javasolt rendszabályok megsértéséből fakad – akár objektiv, akár szubjektiv okok miatt. Éttermekben történt étkezések során például kivédhetetlen az infekció. Tekintettel arra, hogy az utazók hasmenése az érintettek jelentős százalékában elkerülhetetlenül fellép és a megbetegedettek többségében enyhe, illetve az utazók csak ritkán fordulnak panaszaikkal orvoshoz, célszerű az utazóknak az alábbi tanácsokat megfontolni és megfelelő gyógyszereket az utazásra elvinni[1].
- Az utazónak az alábbi higiénés, étkezési rendszabályokat be kell tartania:
- Forrald fel, süsd meg, hámozd meg, vagy felejtsd el!
- Palackozott víz (fogmosáshoz is)
- Általános higiénia
- Jól átsült, átfőtt ételek
- Alaposan megmosott gyümölcs (fertőtlenítve)
- Tilos: utcai árusnál enni, inni, fagylaltozni, nyers salátát, nyers vagy féli átsült húst, halfélét, állott ételt, hidegtálat, majonézt, jégkockát fogyasztani
- Higiénés fegyelem (széklettel érintkezett ételek, italok kerülése)
- Kerülje a pasztörizálatlan tej és tejtermékek, beleértve a fagylaltot.
- Kerülje a nyers vagy nem kellőképpen hőkezelt hús, hal és kagyló.
- Elkerülni a nedves ételt, amit szobahőmérsékleten tároltak, mint például a mártásokat és a büfé kínálatát.
- Egyen olyan élelmiszereket, amelyek jól megfőztek és melegen tároltak.
- Ivóvíz és higiénia kapcsolata az egészséggel:
Föld lakossága Kapcsolata a vízzel[2][1] 1,1 milliárd nem fér hozzá ivóvízhez 2,4 milliárd nem megfelelő higiéniai 4 milliárd hasmenés/év 2,2 millió haláleset/év (a legtöbb életkora 5 év alatti) 65%-kal csökken a hasmenés okozta mortalitás ha biztonságos a víz, a szennyvízelvezetés, a higiénia 26%-kal csökken a mortalitás ha biztonságos a víz, a szennyvízelvezetés, a higiénia
- Ne igyon a vízből
- Kerülje sterilizálatlan vizet - vízcsap, patak. Ha még is fogyasztani kell a helyi vizet, forraljuk fel 10 percen keresztül.
- Kerülje a helyben készült jégkocka vagy csapvízzel készült vegyes gyümölcsleveket.
- Óvakodj a szeletelt gyümölcstől, mert lehet hogy szennyezett vízzel mosták.
- Ne úszunk nyílt strandokon, (patak, tó stb.) a víz szennyezett lehet.
- Tartsa a száját zárva zuhanyozás közben.
- A palackozott vizet használjon fogmosáshoz.
- A palackozott vagy forralt vízzel keverje a csecsemő tápszereket.
- Rendeljen forró italokat, például a kávét vagy teát, és győződjön meg róla, hogy gőzölgően forró legyen.
- Ha ez nem lehetséges vásároljon palackozott vizet, vagy forralja fel, vagy más (vegyi) módon tisztítsa meg a vizet.
- Nyugodtan igyon konzerv vagy üveges italokat eredeti csomagolásukból, beleértve a vizet, szénsavas italokat, sört vagy bort, de törölje le a dobozt vagy palackot ivás előtt vagy kiöntésnél.