„Szakácskönyv/Étrend” változatai közötti eltérés
Tartalom törölve Tartalom hozzáadva
KeFe (vitalap | szerkesztései) Eltávolította a lap teljes tartalmát |
KeFe (vitalap | szerkesztései) Nincs szerkesztési összefoglaló |
||
1. sor:
[[Kategória:Étrendminták]]
{{Szk-főcím}}
{{Szk-étrendi javaslatok}}
<div style="padding:1em; text-align:left; border: 1px solid #8A8AFA; background:#E8ECEF;-moz-border-radius:15px;">
== Étrendminták ==
#[[Szakácskönyv/Étrend/Heti étrend|Heti étrend]]
#[[Szakácskönyv/Étrend/Heti étrend 2016.|Heti étrend 2016.]]
#[[Szakácskönyv/Étrend/Heti étrend 2017.|Heti étrend 2017.]]
== Fogyókúrás étrendminták ==
Az alábbi étrendmintákhoz hasonlóan, lehetőleg napi ötszöri étkezést beiktatva készítsük el a saját diétás étrendünket, és azt tartsuk is be. A kúra időtartama legyen egy hónap, de a diéta ne legyen drasztikus, (a heti mérésekkel kontrolláljuk, szükség esetén változtatunk rajta), mert a gyors fogyás már nem kívánt, (petyhüdt bőr, leépült izmok, teljes legyengülés, depresszió, stb.), tünetekhez, betegségekhez is vezethet. Figyeljünk a vitaminokra, ásványi anyagokra, együnk lassan és nyugodtan.
----
#[[Szakácskönyv/Étrend/1200 kalóriás étrend|1200 kalóriás étrend]]
#[[Szakácskönyv/Étrend/1500 kalóriás étrend|1500 kalóriás étrend]]
#[[Szakácskönyv/Étrend/900 kalóriás étrend|900 kalóriás étrend]]
#[[Szakácskönyv/Étrend/Fogyókúra|A fogyókúráról]]
#[[Szakácskönyv/Étrend/Fogyókúrás étrendminták|Fogyókúrás étrendminták]]
#[[Szakácskönyv/Étrend/Havi étrend|Havi étrend (Norbi)]]
#[[Szakácskönyv/Étrend/Havi étrend|Havi étrend]]
#[[Szakácskönyv/Étrend/Heti étrend 2016.|Heti étrend 2016.]]
#[[Szakácskönyv/Étrend/Heti étrend 2017.|Heti étrend 2017.]]
#[[Szakácskönyv/Étrend/Heti étrend|Heti étrend]]
#[[Szakácskönyv/Étrend/Kétheti diéta|Kétheti diéta]]
#[[Szakácskönyv/Étrend/Konyhatechnika|Konyhatechnika]]
#[[Szakácskönyv/Gyermekeknek|Gyermekeknek]]
</div>
| |||