Növények/Illóolajok/Aromaterápia
< Növények | Illóolajok
Latin • Növények listája • Allergén növények • Dísznövények • Ehető növények • Élvezeti növények • Fák • Festőnövények • Fűszerek • Gabonák • Ehető gombák • Gyógygombák • Gyógynövény • Növények gyógyhatása • Gyógyteák • Illóolajok Zsíros olajok Gyomnövények • Gyümölcsök • Hiperakkumulátor növények • Húsevő növények • Ipari növények • Kártevőriasztó növények • Légtisztító növények • Mérgező növények • Mézelő növények • Parazita növények • Pszichoaktív növények • Zöldségfélék Védett növények • Vízinövények • Inváziós fajok • Fajtalisták • Mit-mihez használunk • Tanácsok
Aromaterápia
- Az aromaterápia különböző, többnyire növényi eredetű illóolajat használó terápia. Ezek az illóolajok nyugtató hatásúak, esetleg neurológiai stimulánsok. Kiegészítő gyógymódként, vagy ami vitatottabb, alternatív gyógymódként alkalmazzák. Nem ismert meggyőző bizonyíték arra nézve, hogy az aromaterápia alkalmas lenne bármilyen betegség megelőzésére vagy gyógyítására, de a beteg általános közérzetének javítására képes lehet.
Illóolajok aromaterápiás alkalmazása
- Sokféle módja van az olajok alkalmazásának, a legnépszerűbb és legkellemesebb a masszázs.
- Segítségével nemcsak az alkotóelemek jutnak a bőrön át a véráramba, hanem frissül a vérkeringés, oldódik a feszültség is.
Az aromaterápia módszerei
- Párologtatás: pszichés-lelki hatás, légtér fertőtlenítés
- Inhaláció: légúti betegségek, nyákoldás
- Bedörzsölés: Az alkalmazott illóolajok függvényében lehet enyhe érzéstelenítő, fájdalomcsillapító hatású, előidézhet helyi vérbőséget, valamint a mellkasra vagy a hátra kenve köhögéscsillapító és köptető hatású lehet. Megfelelő receptúra alapján az adott problémára pl.: reumás panaszok, ficamok, rándulások, zúzódások és légúti megbetegedések esetén előnyös alkalmazásmód, ha a kezelés helye érintésre, nyomásra nem érzékeny.
- Lemosás, borogatás: elsősorban bőrelváltozások, sebek kezelésére hatékony külső módszer.
- Illóolajos fürdő, amelyben teljes relaxációs élményben lehet részünk. A fürdővízbe csepegtetett illóolajokat azonban csak valamilyen vivőanyagban (méz, bázisolaj, tej) szabad alkalmazni!
- Illóolajos masszázs: frissítő hatású, izomgörcsoldó hatású. Az illóolaj a bőrön keresztül masszázs segítségével jut be a szervezetbe.
- Belső alkalmazás: konkrét betegség gyógyítására, de fűszerként is alkalmazható.
- - Nagyon fontos ebben az esetben az illóolaj tisztasága és a helyes, pontos, szakszerű dózis használata, maximálisan figyelembe véve a kontraindikációkat.
- - Amikor szájon át jut be a vérkeringésbe. Az orális hatásmechanizmust azonban ritkán alkalmazzák, mert veszélyeket rejt magában (csak fitoterapeuta vagy természetgyógyász alkalmazhatja).
Nélkülözhetetlen a hígítás
- Az illóolajok csakis erősen hígított formában, ún. bázisolajba keverve kerülhetnek a bőrre, különben kellemetlen, égető érzést, bőrirritációt okoznak.
- Hígításra a hidegen sajtolt, nagy tisztaságú olajok a legalkalmasabbak. Különösen ajánlott a könnyen beszerezhető napraforgóolaj, amely magas E-vitamin-tartalma miatt nagyon jó a bőrnek.
- Egy evőkanálnyi bázisolajba 6-8 csepp aromaterápiás olajat keverjünk, és egy kezelés alkalmával háromféle alkotóelemnél ne használjunk többet.
- A felszívódás 6-8 órát vesz igénybe, az aromaterápiás masszázs után tehát ne zuhanyozzunk le rögtön!
- Természetesen a masszázs otthon is elvégezhető, de mindig érdemes szakemberrel megbeszélni, mi kerüljön a bázisolajba.
Illatfürdőben
- Az illatos fürdő készítésekor tegyünk a fürdővízbe 6-8 csepp olajat.
- Mivel az illóolajok nem elegyednek vízzel, kézzel keverjük el minél alaposabban, nehogy az együtt maradó olaj csípje bőrünket.
- Hatását ilyenkor nem a bőrön keresztül fejti ki, hanem a hő következtében párává alakult és belélegzett alkotóelemek jutnak be a tüdőnkön át a véráramba.
- Frissítő fürdőt rozmaring- vagy bazsalikomaromákkal vehetünk, este pedig fürdő formájában majoránna, kamilla, levendula olaj segíthet hozzá bennünket az ellazuláshoz, a felhőtlen álomhoz.
Óvatos gőzölés
- Az inhalálás különösen köhögés, torokfájás, mellkasi megbetegedések esetén ajánlható.
- Töltsünk meg egy tálat meleg, de nem túl forró vízzel, és adjuk hozzá a megfelelő olajat.
- Terítsünk törülközőt a fejünkre és lélegezzük be mélyen a gőzt.
Gyermekeknél soha ne alkalmazzunk inhalálást, legyünk rendkívül óvatosak, a felszálló gőz ugyanis komoly égési sérüléseket okozhat! Használhatunk gőzölős inhalátort is.
- A megfázás tüneteinek enyhítésére eukaliptusz, szantál, fenyő vagy teacserje nyújt enyhülést, az influenza megelőzésére eukaliptusz ajánlható.
Csillapító borogatással
- Borogatást leginkább akkor alkalmazunk, ha az olajnak helyileg kell kifejtenie hatását (pl. bokarándulás).
- Mártsunk flanel anyagot az olajat tartalmazó vízbe, és helyezzük a megfelelő testrészre.
- Rándulásokra hideg borogatást tegyünk, míg a menstruációs görcsöket a meleg borogatás enyhíti.
- Görcsoldó és fájdalomcsillapító hatásánál fogva mindkét esetben hatékony lehet a kamillaolaj.
A légfrissítő pára
- Tehetjük az olajokat párologtatóba is, vagy használhatunk kerámiaégetőt.
- Az utóbbi alsó részében egy kis teamécses ég, az párologtatja a fent elhelyezett illékony anyagot.
- Frissíthetjük a levegőt egyszerű kézi permetezővel is; cseppentsünk az olajból pár cseppet langyos vízbe, és máris permetezhetünk.
- A citrom és a citromfű nemcsak kellemes, friss illatot árasztanak, hanem baktériumölő hatásúak is, ezáltal különösen jó szolgálatot tesznek influenzajárványok idején, vagy beteg ember szobájában.
- Vajon melyik a leghatékonyabb? Az olajok zöme igen sokoldalú, és a felsoroltak közül mindegyik segíthet.
Bergamott
- Húgyhólyag- és húgycsőgyulladás, láz, herpesz, feszültség, stressz, depresszió, étvágytalanság, pattanás, bőrproblémák. (Pikkelysömör és ekcéma kezelésére is használható.)
- Kifejezetten hatásos húgyúti fertőzések, depresszió ellen és bőrproblémákra.
- Használata
- Hangulatjavításhoz aromalámpába vagy párologtatóba csepegtessünk 4-6 csepp olajat. 6 cseppje a reggeli fürdővízbe téve felfrissít, feldob.
- Néhány csepp az arctonikba keverve segít a bőrproblémák, megszüntetésében.
- Pattanások megszüntetéséhez keverjünk pár cseppet egy tál meleg vízbe, mártsunk bele egy összehajtogatott gézlapot, csavarjuk ki, majd helyezzük pár percre bőrünkre.
- Naponta többször ismételjük meg a kezelést.
- Veszélyei
- Használata után kerüljük a napozást, szoláriumot, mert bőrfestékproblémákat okozhat.
Borókafenyő
- Méregtelenítés, vizelethajtás, húgyúti fertőzések, menstruációs fájdalmak, ekcéma, pikkelysömör, fekélyek, sebek, cellulitisz, reumatikus fájdalmak, étvágyjavítás, másnaposság.
- Elsősorban másnaposság ellen, méregtelenítésre és cellulitisz kezelésére használatos.
- Használata
- 6 csepp borókafenyő-olaj a fürdővízbe téve segít a szervezet méregtelenítésében és a másnaposság leküzdésében.
- Ekcéma és cellulitisz kezelésére hígítsunk fel 3 csepp borókafenyő- és 3 csepp kamillaolajat hordozóolajban (pl. szőlőmag vagy napraforgó), és kenjük be a problémás bőrfelületet.
- Veszélyei
- Terhesség és veseproblémák esetén kerülendő!
Borsmenta
- Fertőtlenítő, lázcsillapító, köhögésre, asztmára is célszerű használni.
- Kiváló fejfájásra, migrénes bajokra, megfázás, és meghűlésre, asztma, influenza, hörghurut, láz, ízületi gyulladás, orr- és homloküreg-gyulladás, orrdugulás, fáradtság, fejfájást szédülést, csökkenti, emésztési problémák, puffadás, hasmenés, hányinger, a menstruációs fájdalmakra is jó!.
- Különösen fejfájásra, megfázásra, influenzára javallott.
- Használata
- Fejfájás esetén tegyünk 5-6 cseppet egy tál hideg vízbe, majd mártsunk bele egy zsebkendőt, csavarjunk ki, és tegyük a homlokunkra.
- Émelygés, hányinger leküzdésére cseppentsünk néhány cseppet zsebkendőre, s tartsuk az orrunk elé.
- Megfázás és influenza gyógyítására helyezzünk éjszaka a fűtőtestre nedves, néhány csepp borsmentával is átitatott törülközőt.
- Veszélyei
- Ne alkalmazzuk közvetlenül lefekvés előtt, mert zavarhatja az alvást.
Citrom
- Emésztési problémák, májtisztítás, torokfájás, megfázás, influenza, fertőtlenítés, orr- és homloküreg-gyulladás, ízületi gyulladás, fogínygyulladás, orrvérzés, magas vérnyomás, szemölcs, tyúkszem.
- Különösen hatékony pattanásos bőr kezelésében, és kiváló frissítő.
- Használata
- A citromolaj lassítja a bőr öregedésének folyamatát.
- Tegyünk néhány cseppet szokásos arctonikunkba vagy krémünkbe, és alaposan keverjük el.
- Különös fényt ad hajunknak, ha az öblítővízbe teszünk pár csepp citromolajat, s a haj és a fejbőr is egészséges marad.
- Enyhíti a torokfájást, ha 2 csepp citrom- és 2 csepp szantálolajat elkeverünk egy pohár langyos vízben, és azzal öblögetünk.
- Veszélyei
- Az érzékenyebb bőrűeknél bőrirritáció jelentkezhet.
- Alkalmazása után 8 órán át kerüljük a napozást, szoláriumot.
Eukaliptusz
- Köhögés, torokfájás, hörghurut, orr- és homloküreg-gyulladás, migrén, húgyúti problémák, húgyhólyaggyulladás, reuma, túlerőltetett izmok, bőrfertőzések, herpesz, szúnyogcsípés.
- Különösen megfázásra, influenzára jó.
- Használata
- Megfázás, köhögés, influenza esetén tegyünk 5-6 cseppet egy forró vízzel megtöltött tálba, és ezzel inhaláljunk.
- Izomláz vagy reumatikus panaszok hatékonyan csillapíthatók masszázzsal.
- Tiszta, friss illatot kölcsönöz pl. betegszobában, ha a fűtőtestre helyezett nedves törülközőre cseppentünk belőle.
- Kiválóan alkalmas például a székrekedés megszüntetésére az ánizskapor, fekete bors, majoránna, gyömbér és rozmaring.
- Veszélyei
- Kerüljük alkalmazását hason-szervi megbetegedésekre szedett gyógyszerek mellett.
Fahéj
- Izom és ízületi fájdalmakra, meghűlésre, náthára. A legjobb fertőtlenítők egyike.
- Energiát adó, vitalizáló és emésztést is javító, mint ilyen egyébként a fogyókúrák egyik megtámogatója bedörzsölve és lámpában is.
Kakukkfű
- Tüdőgyulladásra hörghurutra, szamárköhögésre legjobb hurutoldó. Asztma és allergia ellen is hatékony.
- Elsősorban megfázásra használják, de jó hangulatjavító szer, ajánlják emésztési problémákhoz is, pl. a székrekedés egyik ellenszere lehet!
Kamilla
- Jó nyugtató, kiváló gyulladáscsökkentő, elalvást segítő.
- Idegesség, álmatlanság, stressz, szorongás, fejfájás, migrén, emésztési és gyomorproblémák, rekedtség, nátha, duzzadt ízületek, gyulladások, ficamok, allergia, ráncok, bőrproblémák, pattanás, égési sebek, kelések, pikkelysömör, ekcéma, szemproblémák. Különösen jó gyulladásra, gyomorbántalmakra, szemproblémákra (pl. kötőhártya-gyulladás), fájdalomcsillapításra.
- A kamilla közismerten kiváló gyulladáscsökkentő így mindenféle égésre, fekélyes sebekre, belső gyulladások esetén illetve gyomor-, és bélproblémára jól használható.
- Használata
- Kötőhártya-gyulladás esetén egy tál langyos vízbe tegyünk 3-4 csepp olajat, mártsunk bele vattacsomót, majd csavarjuk ki és helyezzük a szemre.
- Soha ne csöppentsünk az olajból egyenesen a szembe!
- Meleg borogatás enyhíti a gyomor- és hátfájást, pár csepp az esti fürdővízbe téve segíti a jobb alvást.
- Veszélyei
- A terhesség alatt, különösen az első hónapokban kerüljük!
Levendula
- A levendula görcsoldó, fájdalomcsillapító, nyugtató.
- Fertőtlenítőnek sem utolsó, de inkább ismert égési sérülésekre való alkalmasságáról.
- A természetesen minőségi levendulaolaj a többivel ellentétben nem okoz bőrirritációt.
- A folyadékháztartást, idegrendszert és a női hormonokat kedvezően befolyásolja.
- Veszélyei
Terhesség első hónapjaiban kerülendő!
Levendula
- Égési sérülések, rovarcsípés, bőrfertőzések, vágások, sebek, horzsolások, napozás utáni leégés, pattanás, ekcéma, bőrgyulladás, stressz, fejfájás, álmatlanság, ájulás, magas vérnyomás, görcsök, izomfájdalmak, hányinger, ízületi gyulladás, gyenge Immunrendszer, asztma, légzési problémák. Elsősorban stresszre, vágott és égési sérülésekre ajánlható.
- Használata
- Tegyünk néhány cseppet a párnánkra, mélyebb álmunk lesz. Masszázsolajba keverve csökkenti a stresszt.
- Égési sérülések, vágások, horzsolások hatékonyan kezelhetők, ha egy tál langyos vízbe 6-8 cseppet teszünk, s az érintett bőrfelületet a vízbe mártott vattacsomóval törölgetjük.
- A tiszta, hígítatlan olajat is alkalmazhatjuk vattacsomóra csepegtetve, vagy a bőrön 1 cseppjét elkenve.
- Csillapítja a fájdalmat, a gyulladást és a viszketést, de sebes bőrfelületen a tömény olaj égető érzést válthat ki.
- Veszélyei
- Túlzott használata álmatlanságot, nyugtalanságot okoz.
Rozmaring
- Fejfájás, izomláz, sportsérülések, ficam, ízületi fájdalmak, kimerültség, korpás haj, hajhullás, megfázás, köhögés, rossz vérkeringés, túlzott alkoholfogyasztás, gyomorbántalmak, alacsony vérnyomás, , izomláz, izomgörcs és mozgásszervi gondok, fájdalom esetén hatékony.
- Sportsérülések, ficam, ízületi fájdalmak ellen, de kiváló roboráló, a haj állagát is javítja, megszünteti a korpásodást és erős zsírosodást, megállítja a hajhullást.
- Alkohol elvonási tünetekkor, illetve keringési zavarban is kiváló aromaterápiás használata.
- Használata
- Elsősorban sportsérülések, ficamok kezelésére használják, de frissítőként is kiváló.
- Masszázsolajba keverve enyhíthetjük a fájó izmok, reumás fájdalmak kínjait, de hideg borogatást is készíthetünk, ha rándulás okozta fájdalmat, duzzadást kell csillapítanunk.
- Tegyünk 4-6 csepp olajat a hideg vízzel átitatott törülközőre, és helyezzük a sérülést szenvedett végtagra.
- Hajápoló termékekbe keverve eltünteti a korpát.
- Veszélyei
- Terhesség és epilepszia esetén kerüljük!
Szantál
- Lelki, szellemi szinten tisztító, a jellemet is megtisztító illata.
- Elsősorban a bőr betegségeire használjuk, de megfázások, légzőszervi vagy húgyúti bajok megoldója is.
- Általános nyugtató, kedv fokozó, és mint ilyen vágyfokozó is lehet.
- Napszúrás, ekcéma, horzsolások, pattanás, bőrbetegségek, torokfájás, gégegyulladás, megfázás, húgyúti problémák, száraz és berepedezett bőr, stressz, impotencia.
- Főként bőrproblémákra, torokfájásra használatos.
- Használata
- Szokásos bőrápoló készítményeink hatékonyságát növelhetjük, ha pár csepp szantálolajjal gazdagítjuk őket.
- Ekcéma kezelésére 4 cseppet tegyünk hordozóolajba, s kenjük a beteg felületre.
- Torokfájás esetén tegyünk 4-6 cseppet egy pohár meleg vízbe, és öblögessünk.
- Masszázsolajba keverve stresszoldó hatású.
- Néhány csepp a fürdővízbe téve serkenti a nemi vágyat.
- Veszélyei
- Ha közvetlenül a bőrfelület kezelésére alkalmazzuk, alaposan keverjük el a hordozóolajban vagy egyéb kozmetikai készítményekben, különben csípheti a bőrt.
Teafa
- Kiváló fertőtlenítő. Erős gombaölő, hatékony baktérium és vírusölő szer.
- Bakteriális, vírusos és gombás fertőzések, megfázás, influenza, orr- és homloküreg-gyulladás, húgyúti problémák, fertőzésekkel szemben az immunrendszer erősítése, égési sérülés, rovarcsípés, pattanás, szemölcs, hajkorpa.
- Különösen jó vágási sérülések és nemi fertőzések kezelésére.
- Használata
- Égési sérülések, rovarcsípések, illetve vágott sebek esetén cseppentsünk egy vattacsomóra és szorítsuk a sérült bőrre.
- Óvja a bőrt, bár használatakor figyelni kell, mert nagyon maró hatású, csípheti a légutakat is.
- Minden fajta fertőzésre, nemi szervek bajaira is alkalmas.
- Megfázás, influenza és köhögés esetén tegyünk pár cseppet inhaláló folyadékba.
- Ez az olaj belégzésre is kellemes, ugyanakkor rendkívül hatékony a fertőzésekkel szemben.
- Húgyúti fertőzések esetén adjunk 6 cseppet a fürdővizünkhöz.
- Lábgomba kezelésére tegyünk 4 cseppet egy meleg lábfürdőbe, majd dörzsöljük be az érintett területet az illóolaj hordozóolajos elegyével.
- Veszélyei
- Allergiát ritkán okoz, de az előírt időtartamnál hosszabb ideig tárolt illóolaj gyakrabban kiválthatja.
Ylang-ylang
- Idegesség, magas vérnyomás, heves szívdobogás, szexuális problémák, depresszió, bőrbántalmak. Nemi vágyat fokozó, depressziócsökkentő hatása a legerősebb.
- Kellemes közérzetet, nyugodtságot biztosít, relaxáláshoz is használhatjuk.
- Használata
- 6 csepp a fürdővízbe téve kiváló relaxáló hatású. 3 csepp ylang-ylang és 3 csepp szantálolaj masszázsolajba keverve fokozza a nemi vágyat.
- Ha csak ylang-ylangot használunk a masszázshoz, inkább stresszoldó, vérnyomáscsökkentő hatása érvényesül.
- Bőrünk egészségesebb, szebb lesz, ha rendszeresen használt bőrápoló készítményeinkben néhány cseppet alaposan elkeverünk.
- Nyugtató hatású, ha zsebkendőre cseppentve belélegezzük.
- Veszélyei
- Terhesség idején nem alkalmazható.
- Ellenjavallat: Nem javasoljuk a szájon át történő szedést, illetve csakis gyakorlott aromaterápiás szakember felügyelete mellett. - Súlyos következményei lehetnek az adagok helytelen megválasztásának, és a már említett módszerek egyébként is biztosítják a megfelelő hatást.
Lásd még: Az illóolaj Illóolajok listája
- Magyar Wikipédia: Aromaterápia
