„Szakácskönyv/Étrend/Konyhatechnika” változatai közötti eltérés
Tartalom törölve Tartalom hozzáadva
KeFe (vitalap | szerkesztései) aNincs szerkesztési összefoglaló |
|||
18. sor:
* Együnk sok fehérjét: tojást, húst, tejet, vagy tejtermékeket,
* Mérsékelt mennyiségű, könnyen emészthető zsíradékot: részesítsük
* Csökkentsük a szénhidrátokat: kevesebb kenyeret és egyéb pékárút, vagy tésztát, inkább burgonyát fogyasszunk, (mert tápláló és téli vitamin raktár)
* Tartózkodjunk a tömény édességektől és kevesebb cukrot használjunk, ahol lehet mézzel helyettesítsük,
| |||