Szakácskönyv/Étrend/Havi étrend/D. Hét

Recept mérete: 2106 bájt

Szakácskönyv

D. Hét

Étrendminták Heti étrend Heti étrend 2016. Heti étrend 2017. Kétheti diéta Havi Étrend Diétás konyhatechnika Gyermekeknek A fogyókúráról Fogyókúrás étrendminták South Beach diéta Feljavító étrend Feljavító receptek Candida Fehérjeszegény étrend Folyékony étrend Hasi műtétek előtt és után Koleszterin szegény étrend Könnyű- vegyes étrend Magas vérzsírszint étrendje Mesterséges édesítők Pépes étrend Rostban gazdag étrend Rostszegény étrend Só szegény étrend Sztómás beteg étrendje Zsírszegény étrend


Norbi-ikon.png

Norbi havi étrendSzerkesztés

D. Hét
Norbi-ikon.png
Hétfő
Reggeli: Cukormentes müzli sovány tejben.
Ebéd: Vegyes zöldségleves, sült csirkemell + saláta, paradicsom.
Vacsora: Mozzarella főtt tojással és paradicsommal.
Kedd
Reggeli: 20 dkg baromfipárizsi, friss zöldségek.
Ebéd: Savanykás burgonyaleves a jóllakásig.
Vacsora: Zsírtalan rakott kel csirkehúsból, hideg pezsgő.
Szerda
Reggeli: Szeletelt alma, fahéjjal, canderellel.
Ebéd: Halászlé, vagy csirkehúsleves zöldséggel.
Vacsora: Rák, vagy csirke saláta, fröccs.
Csütörtök
Reggeli: 20 dkg pulykasonka, friss zöldségek.
Ebéd: Erőleves tojással, fél grill csirke bőr nélkül, uborkasaláta.
Vacsora: Pulykasonka ananásszal grillezve, mojito koktél.
Péntek
Reggeli: Gyümölcsrizs 0 %-os Vitalíneából és főtt rizsből.
Ebéd: Sovány sertéssült, ecetes uborka.
Vacsora: Sült libacomb, uborkasaláta, fröccs.
Szombat
Reggeli: Virslis rántotta 3 db tojásból és 1 pár virsliből, Hamlet.
Ebéd: Sült zöldségek tojással, tört burgonya.
Vacsora: Füstölt lazac Hamlettel, paradicsommal, pezsgő a jókedvig.
Vasárnap
Reggeli: 2 doboz 0 %-os joghurt, 2 kanál zabpehely vagy 1-2 Hamlet
Ebéd: Vadragu leves, sok hússal és zöldséggel.
Vacsora: Sült padlizsán, fűszeres, darált csirkével töltve, görög bor.