Szakácskönyv/Étrend/Havi étrend/D. Hét
Étrendminták Heti étrend Heti étrend 2016. Heti étrend 2017. Kétheti diéta Havi Étrend Diétás konyhatechnika Gyermekeknek A fogyókúráról Fogyókúrás étrendminták South Beach diéta Feljavító étrend Feljavító receptek Candida Fehérjeszegény étrend Folyékony étrend Hasi műtétek előtt és után Koleszterin szegény étrend Könnyű- vegyes étrend Magas vérzsírszint étrendje Mesterséges édesítők Pépes étrend Rostban gazdag étrend Rostszegény étrend Só szegény étrend Sztómás beteg étrendje Zsírszegény étrend
Norbi havi étrend szerkesztés
| D. Hét |
|---|
| Hétfő |
| Reggeli: Cukormentes müzli sovány tejben. |
| Ebéd: Vegyes zöldségleves, sült csirkemell + saláta, paradicsom. |
| Vacsora: Mozzarella főtt tojással és paradicsommal. |
| Kedd |
| Reggeli: 20 dkg baromfipárizsi, friss zöldségek. |
| Ebéd: Savanykás burgonyaleves a jóllakásig. |
| Vacsora: Zsírtalan rakott kel csirkehúsból, hideg pezsgő. |
| Szerda |
| Reggeli: Szeletelt alma, fahéjjal, canderellel. |
| Ebéd: Halászlé, vagy csirkehúsleves zöldséggel. |
| Vacsora: Rák, vagy csirke saláta, fröccs. |
| Csütörtök |
| Reggeli: 20 dkg pulykasonka, friss zöldségek. |
| Ebéd: Erőleves tojással, fél grill csirke bőr nélkül, uborkasaláta. |
| Vacsora: Pulykasonka ananásszal grillezve, mojito koktél. |
| Péntek |
| Reggeli: Gyümölcsrizs 0 %-os Vitalíneából és főtt rizsből. |
| Ebéd: Sovány sertéssült, ecetes uborka. |
| Vacsora: Sült libacomb, uborkasaláta, fröccs. |
| Szombat |
| Reggeli: Virslis rántotta 3 db tojásból és 1 pár virsliből, Hamlet. |
| Ebéd: Sült zöldségek tojással, tört burgonya. |
| Vacsora: Füstölt lazac Hamlettel, paradicsommal, pezsgő a jókedvig. |
| Vasárnap |
| Reggeli: 2 doboz 0 %-os joghurt, 2 kanál zabpehely vagy 1-2 Hamlet |
| Ebéd: Vadragu leves, sok hússal és zöldséggel. |
| Vacsora: Sült padlizsán, fűszeres, darált csirkével töltve, görög bor. |