Wikikönyvek

Szakácskönyv/Diéta/Candida/Kenyérfélék/Zöldséges puffancs

< Szakácskönyv | Diéta | Candida | Kenyérfélék

Recept mérete: 1056 bájt

Szakácskönyv

Zöldséges puffancs

Étrendminták Heti étrend Heti étrend 2016. Heti étrend 2017. Kétheti diéta Havi Étrend Diétás konyhatechnika Gyermekeknek A fogyókúráról Fogyókúrás étrendminták South Beach diéta Feljavító étrend Feljavító receptek Candida Fehérjeszegény étrend Folyékony étrend Hasi műtétek előtt és után Koleszterin szegény étrend Könnyű- vegyes étrend Magas vérzsírszint étrendje Mesterséges édesítők Pépes étrend Rostban gazdag étrend Rostszegény étrend Só szegény étrend Sztómás beteg étrendje Zsírszegény étrend

Zöldséges puffancs

(Kenyér és kenyér helyet)

Hozzávalók

  • zöldségzúzalék,
  • zabpehely,
  • zabliszt,
  • olaj,
  • natúr vegamix vagy egyéb fűszer.

Elkészítés

Ha a centrifugált zöldséget leszűrjük, a visszamaradt rostot a következőképpen lehet felhasználni:
A zöldség rostanyagát zabpehellyel, zabliszttel, olajjal, natúr vegamix hozzáadásával vagy a zöldségnek megfelelő fűszerrel összegyúrjuk. Kézzel hosszúkás, ovális alakú, 2 cm magas tésztát formázunk.
Olajozatlan tepsiben megsütjük. Zöldségsalátával fogyasztjuk.
A tészta magas rosttartalma miatt puffaszt, ezért keveset kell fogyasztani belőle és jól meg kell rágni.
A lap eredeti címe: „https://hu.wikibooks.org/w/index.php?title=Szakácskönyv/Diéta/Candida/Kenyérfélék/Zöldséges_puffancs&oldid=267619”