Szakácskönyv/Diéta/Candida/Sós/Tökfőzelék

Recept mérete: 846 bájt

Szakácskönyv

Tökfőzelék

Étrendminták Heti étrend Heti étrend 2016. Heti étrend 2017. Kétheti diéta Havi Étrend Diétás konyhatechnika Gyermekeknek A fogyókúráról Fogyókúrás étrendminták South Beach diéta Feljavító étrend Feljavító receptek Candida Fehérjeszegény étrend Folyékony étrend Hasi műtétek előtt és után Koleszterin szegény étrend Könnyű- vegyes étrend Magas vérzsírszint étrendje Mesterséges édesítők Pépes étrend Rostban gazdag étrend Rostszegény étrend Só szegény étrend Sztómás beteg étrendje Zsírszegény étrend

---

Tökfőzelék (Sós jellegű étel) Hozzávalók vöröshagyma, tök, kaporlevél, köles vagy zabliszt, szójaszósz.

Elkészítés A vöröshagymát olajon megdinszteljük, hozzáadjuk a gyalult tököt és a kaporlevelet, a köles- vagy zablisztet és összekeverjük. Felengedjük vízzel, forrpontig főzzük, és fedő alatt hagyjuk puhulni. Tálalás előtt szójaszószt (fűszeres) keverünk bele és nyers hagymával, kaporral meghintjük a tetejét.