Szakácskönyv/Diéta/Candida/Sós/Zöldséges zabpehely

Recept mérete: 894 bájt

Szakácskönyv

Zöldséges zabpehely

Étrendminták Heti étrend Heti étrend 2016. Heti étrend 2017. Kétheti diéta Havi Étrend Diétás konyhatechnika Gyermekeknek A fogyókúráról Fogyókúrás étrendminták South Beach diéta Feljavító étrend Feljavító receptek Candida Fehérjeszegény étrend Folyékony étrend Hasi műtétek előtt és után Koleszterin szegény étrend Könnyű- vegyes étrend Magas vérzsírszint étrendje Mesterséges édesítők Pépes étrend Rostban gazdag étrend Rostszegény étrend Só szegény étrend Sztómás beteg étrendje Zsírszegény étrend

---

Zöldséges zabpehely (Sós jellegű étel) Hozzávalók zabpehely, olaj, sárgarépa, pasztinák, karalábé, zellergyökér, lucernalevél, petrezselyem.

Elkészítés A zabpelyhet meleg vízben duzzasztjuk és olajat adunk hozzá. A sárgarépát, a pasztinákot, karalábét, zellergyökeret vékony szeletekre vágjuk és összekeverjük a zabpehellyel, majd tepsibe terítjük. Alufóliával befedjük a tepsit és a sütőben átsütjük. Lucernalevéllel és petrezselyemzöldjével tálaljuk.