Szakácskönyv/Mit-mihez/L/Lóretekfa
Latin • Növények listája • Allergén növények • Dísznövények • Ehető növények • Élvezeti növények • Fák • Festőnövények • Fűszerek • Gabonák • Ehető gombák • Gyomnövények • Gyümölcsök • Hiperakkumulátor növények • Húsevő növények • Ipari növények • Kártevőriasztó növények • Légtisztító növények • Mérgező növények • Mézelő növények • Parazita növények • Pszichoaktív növények • Zöldségfélék Védett növények • Vízinövények • Inváziós fajok • Fajtalisták • Mit-mihez használunk • Tanácsok
.jpg)
Lóretekfa
- (Moringa oleifera, Syn: -)
- Más neve(i): csodafa, dobverőfa, tormafa
1. Növeli a légzési kapacitást
- Egyes tanulmányok azt mutatják, képes enyhíteni a krónikus légzőszervi megbetegedések, például az asztma tüneteit, mivel segít megemelni a hemoglobin koncentrációt és ezáltal a vérben keringő oxigént.
2. A cukorbetegség megelőzése
- A antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a szervezet oxidatív stresszének szabályozásában, csökkentik a vércukorszintet, valamint védik a szervezet sejtjeit.
3. Szívvédelem
- Rostban gazdag növény segíthet csökkenteni a koleszterin felszívódását a bélben és zsíros plakkok képződését az artériákban, ezáltal csökkentve a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ezenkívül antioxidáns hatása miatt a megelőzheti vagy csökkentheti a szervezet gyulladását, ami hozzájárul a szív egészséges működéséhez.
4. A vérnyomás szabályozása
- A tokoferolok, polifenolok és flavonoidok összetételének köszönhetően segíthet a vérnyomás szabályozásában, mivel ezek az anyagok értágító hatásúak, elősegítik az erek ellazítását és javítják a vérkeringést.
5. Segít a fogyásban
- A rostban és fehérjében gazdag növény, elősegíti a jóllakottság érzését és ezáltal csökkenti az elfogyasztott étel és kalória mennyiségét, megkönnyítve a fogyást. Ezenkívül egyes állatkísérletek azt is jelzik, hogy segíthet csökkenteni a szervezetben felhalmozódott zsír mennyiségét.
6. A vérszegénység megelőzése és leküzdése
- A levelek nagy mennyiségű vasat tartalmaznak (105 mg 100 gramm levélre), ami elősegítheti a vörösvértestek képződését és növelheti a hemoglobin mennyiségét a vérben, ami segít a vérszegénység, különösen a vashiányos vérszegénység kezelésében.
7. Növeli a szervezet védekezőképességét
- A B-, C-, E- és A-vitamin összetétele, valamint a vas, karotinoidok, kvercetin, tokoferol, polifenolok, béta-karotin, és flavonoidokat tartalmaz, olyan anyagokat, amelyek képesek az immunrendszer megerősítésére, növelve a szervezet természetes védekezőképességét.
8. Fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatása van
- Az izotiocianátok, a kvercetin és a klorogénsav jelenléte miatt, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladásos folyamatot, használható gyulladásos problémák, például reuma és akár prosztatagyulladás tüneteinek enyhítésére.
9. Védi és hidratálja a bőrt
- A nagy mennyiségű B-, C-, E- és A-vitamin miatt segíthet a kollagénképződésben, valamint elősegíti a bőr gyógyulását és hidratálását.
10. Javítja az emésztőrendszert
- A fogyasztása segíthet a gyomorfekély megelőzésében és kezelésében, emellett segít a székrekedés elleni küzdelemben, mivel nagy mennyiségű rostot tartalmaz. Ezenkívül értágító hatása miatt a az aranyér kezelésére is alkalmazható.
- Ellenjavallat: -
Lásd még: A növényről
- Magyar Wikipédia: Lóretekfa
