Növények/E/Édesburgonya

< Növények‎ | E
(Ipomoea batatas szócikkből átirányítva)
A lap mérete: 6384 bájt

Növények

Édesburgonya

Édesburgonya, vagy batáta
Az édesburgonya virága
Fehér húsú édesburgonya
Lila színű édesburgonya
Narancsszínű húsú édesburgonya
Édesség édesburgonyából (Japán)
w:Sócsú, édesburgonyából készült japán w:égetett szesz
Édesburgonya
(Ipomoea batatas, Syn: -)
Más neve(i): batáta


Az édesburgonya a burgonyavirágúak rendjébe és a szulákfélék családjába tartozó növényfaj, melyet főként gyökérgumójáért termesztenek, de fiatal levelei is fogyaszthatóak.
Neve ellenére rendszertanilag nem rokona a burgonyának, csak a gumói alakja hasonlít rá.
Közép-Amerikában őshonos, de már az őslakosok Dél-Amerika szerte betelepítették; Európába Kolumbusz Kristóf hozta be. Spanyolországból terjedt el, eleinte mint kerti dísznövény, majd, mint haszonnövény. Angliában egy 1604-es szakácskönyv említi először.
Napsütötte, nedves helyen növekszik leginkább, 24 fokos nappali hőmérséklet és meleg éjszakák mellett.
Az édesburgonya a fejlődő országokban igen gyakori táplálék, magas a C-, B2-, B6-, valamint E-vitamin tartalma, gazdag olyan ásványi anyagokban mint kálium, a réz és a mangán, alacsony a zsír- és koleszterintartalma és neve ellenére cukorbetegek is fogyaszthatják. A gyökérgumó húsának színe fajtától függően lehet fehér, narancssárga, sárga, lila, rózsaszín vagy vörös is.
Készítenek belőle lisztet, keményítőt és szeszes italt is. Felhasználható köretnek, süthető, főzhető, grillezhető, de akár édes süteményt is lehet készíteni belőle. Száz gramm energiatartalma 490 kJ (117 kcal).


Az édesburgonya összehasonlítása a burgonyával és a kukoricával
100 g anyagra vonatkoztatva
Összetevők
Édesburgonya
(sárga húsú,
nyers, héjjal)
Burgonya
(gumó,
nyers, héjjal)
Kukorica
(gabona,
nyers, édeskukorica)
Víz 78 g 75 g 76 g
Kalória 360 kJ 321 kJ 360 kJ
Fehérje 1,6 g 2,0 g 3,2 g
Zsír 0,1 g 0,1 g 1,2 g
Szénhidrát 20 g 19 g 19 g
Keményítő 12,7 g 15,0 g N. A.
Cukor 4,2 g N. A. 3,2 g
Rost 3,0 g 2,2 g 2,7 g
Vitaminok
E-vitamin 260 µg (2 %) 10 µg (0 %) 70 µg (< 1 %)
A-vitamin 14187 NE (89 %) 0 NE (0 %) 187 NE (1 %)
Beta-karotin 8509 μg (79 %) 0 μg (0 %) N. A.
C-vitamin (Aszkorbinsav) 2,4 mg (3 %) 19,7 mg (24 %) 6,8 mg (8 %)
K-vitamin 1,8 µg (2 %) 1,9 µg (2 %) 0,3 µg (< 1 %)
B6-vitamin 200 µg (15 %) 295 µg (23 %) 93 µg (7 %)
Tiamin (B1) 100 µg (9 %) 80 µg (7 %) 200 µg (17 %)
Riboflavin (B2) 100 µg (8 %) 30 µg (3 %) 55 µg (4 %)
Niacin (B3) 0,6 mg (4 %) 1,1 mg (7 %) 1,7 mg (11 %)
Folsav (B9) 11 μg (3 %) 16 µg (4 %) 46 μg (12 %)
Ásványi anyagok
Nátrium (Na) 55 mg (4 %) 6 mg (< 1 %) 15 mg (1 %)
Kálium (K) 337 mg (7 %) 420 mg (9 %) 270 mg (6 %)
Magnézium (Mg) 25 mg (7 %) 23 mg (6 %) 37 mg (10 %)
Kalcium (Ca) 30 mg (3 %) 12 mg (1 %) 2 mg (< 1 %)
Foszfor (P) 47 mg (7 %) 57 mg (8 %) 89 mg (14 %)
Vas (Fe) 600 µg (5 %) 780 µg (6 %) 520 µg (4 %)
Cink (Zn) 300 µg (3 %) 290 µg (3 %) 460 µg (4 %)
N.A.: nincs adat
NE.: Nemzetközi Egység



Lásd még: Mit-mihez

Magyar Wikipédia: Édesburgonya


A Wikimédia Commons tartalmaz Édesburgonya témájú médiaállományokat.