Szakácskönyv/Étrend/Havi étrend/B. Hét

Recept mérete: 2399 bájt

Szakácskönyv

B. Hét

Étrendminták Heti étrend Heti étrend 2016. Heti étrend 2017. Kétheti diéta Havi Étrend Diétás konyhatechnika Gyermekeknek A fogyókúráról Fogyókúrás étrendminták South Beach diéta Feljavító étrend Feljavító receptek Candida Fehérjeszegény étrend Folyékony étrend Hasi műtétek előtt és után Koleszterin szegény étrend Könnyű- vegyes étrend Magas vérzsírszint étrendje Mesterséges édesítők Pépes étrend Rostban gazdag étrend Rostszegény étrend Só szegény étrend Sztómás beteg étrendje Zsírszegény étrend


Norbi-ikon.png

Norbi havi étrendSzerkesztés

B. Hét
Norbi-ikon.png
Hétfő
Reggeli 1 tányér friss eper, vagy alma canderellel édesítve, hideg tea, édesítővel.
Ebéd Párolt karfiol, brokkoli, joghurtos öntet.
Vacsora 30 dkg pulykamellsonka, lilahagyma, uborka, vörösbor.
Kedd
Reggeli 2 doboz 0 %-os joghurt, 2 púpozott evőkanál zabpehely.
Ebéd Sült hal, vagy csirke paradicsomsalátával.
Vacsora 30 dkg baromfi párizsi, retek, fejes saláta, light Cola.
Szerda
Reggeli 1/2 l Danone vitelinea ivójoghurt.
Ebéd Spenót tükörtojással, Hamlettel, cukormentes üdítő.
Vacsora Főtt krinolin mustárral, fekete retek szeletelve, fehérboros fröccs.
Csütörtök
Reggeli 3-4 főtt tojás, paradicsom, hosszú kávé, édesítővel.
Ebéd Kelkáposzta főzelék kenyér nélkül a jóllakásig.
Vacsora Mozzarella paradicsommal, bazsalikommal és olasz borral.
Péntek
Reggeli 2 tükörtojás, csíkokra vágott csirkemell sonka jól átsütve teflonban, paradicsom, puffasztott rizs /Hamlet/
Ebéd Diétás töltött káposzta (virslivel), zsírszegény tejföllel.
Vacsora Grillezett hal, vagy csirke saláta, paradicsom.
Szombat
Reggeli Cukormentes müzli tejben, diabetikus szörppel ízesítve, kávé.
Ebéd Diétás gulyásleves, természetesen kenyér nélkül.
Vacsora Roston sült pulykamell, teflonban sült cukkini és a szokásos fröccsünk.
Vasárnap
Reggeli 2 doboz 0 %-os joghurt, 2 kanál zabpehely vagy 1-2 Hamlet
Ebéd Vadragu leves, sok hússal és zöldséggel.
Vacsora Sült padlizsán, fűszeres, darált csirkével töltve, görög bor.