Szakácskönyv/Étrend/Havi étrend/B. Hét
Étrendminták Heti étrend Heti étrend 2016. Heti étrend 2017. Kétheti diéta Havi Étrend Diétás konyhatechnika Gyermekeknek A fogyókúráról Fogyókúrás étrendminták South Beach diéta Feljavító étrend Feljavító receptek Candida Fehérjeszegény étrend Folyékony étrend Hasi műtétek előtt és után Koleszterin szegény étrend Könnyű- vegyes étrend Magas vérzsírszint étrendje Mesterséges édesítők Pépes étrend Rostban gazdag étrend Rostszegény étrend Só szegény étrend Sztómás beteg étrendje Zsírszegény étrend
Norbi havi étrend szerkesztés
| B. Hét |
|---|
| Hétfő |
| Reggeli 1 tányér friss eper, vagy alma canderellel édesítve, hideg tea, édesítővel. |
| Ebéd Párolt karfiol, brokkoli, joghurtos öntet. |
| Vacsora 30 dkg pulykamellsonka, lilahagyma, uborka, vörösbor. |
| Kedd |
| Reggeli 2 doboz 0 %-os joghurt, 2 púpozott evőkanál zabpehely. |
| Ebéd Sült hal, vagy csirke paradicsomsalátával. |
| Vacsora 30 dkg baromfi párizsi, retek, fejes saláta, light Cola. |
| Szerda |
| Reggeli 1/2 l Danone vitelinea ivójoghurt. |
| Ebéd Spenót tükörtojással, Hamlettel, cukormentes üdítő. |
| Vacsora Főtt krinolin mustárral, fekete retek szeletelve, fehérboros fröccs. |
| Csütörtök |
| Reggeli 3-4 főtt tojás, paradicsom, hosszú kávé, édesítővel. |
| Ebéd Kelkáposzta főzelék kenyér nélkül a jóllakásig. |
| Vacsora Mozzarella paradicsommal, bazsalikommal és olasz borral. |
| Péntek |
| Reggeli 2 tükörtojás, csíkokra vágott csirkemell sonka jól átsütve teflonban, paradicsom, puffasztott rizs /Hamlet/ |
| Ebéd Diétás töltött káposzta (virslivel), zsírszegény tejföllel. |
| Vacsora Grillezett hal, vagy csirke saláta, paradicsom. |
| Szombat |
| Reggeli Cukormentes müzli tejben, diabetikus szörppel ízesítve, kávé. |
| Ebéd Diétás gulyásleves, természetesen kenyér nélkül. |
| Vacsora Roston sült pulykamell, teflonban sült cukkini és a szokásos fröccsünk. |
| Vasárnap |
| Reggeli 2 doboz 0 %-os joghurt, 2 kanál zabpehely vagy 1-2 Hamlet |
| Ebéd Vadragu leves, sok hússal és zöldséggel. |
| Vacsora Sült padlizsán, fűszeres, darált csirkével töltve, görög bor. |