Szakácskönyv/Étrend/Havi étrend/C. Hét
Étrendminták Heti étrend Heti étrend 2016. Heti étrend 2017. Kétheti diéta Havi Étrend Diétás konyhatechnika Gyermekeknek A fogyókúráról Fogyókúrás étrendminták South Beach diéta Feljavító étrend Feljavító receptek Candida Fehérjeszegény étrend Folyékony étrend Hasi műtétek előtt és után Koleszterin szegény étrend Könnyű- vegyes étrend Magas vérzsírszint étrendje Mesterséges édesítők Pépes étrend Rostban gazdag étrend Rostszegény étrend Só szegény étrend Sztómás beteg étrendje Zsírszegény étrend
Norbi havi étrend szerkesztés
| C. Hét |
|---|
| Hétfő |
| Reggeli: Száraz házikolbász, hagyma, paradicsom és limonádé. |
| Ebéd: Paradicsomleves a jóllakásig egy kis parmezánnal. |
| Vacsora: Tojás és virsli, sonka saláta, majonéz helyett joghurtos, fűszeres öntet. |
| Kedd |
| Reggeli: Gyümölcsrizs 0 %-os joghurtból (Vitelinea) és főtt rizsből. (Előző este bekeverve.) |
| Ebéd: Erőleves tojással, 1 db sült csirkemell + zöldsaláta öntet nélkül. |
| Vacsora: Kaukázusi kefir, ahogy jól esik. |
| Szerda |
| Reggeli: 3-4 db lágy tojás, Hamlet. |
| Ebéd: Gulyásleves marhahússal és zöldséggel. |
| Vacsora: Salátalevélbe göngyölt hering, hagymával, paradicsommal. |
| Csütörtök |
| Reggeli: 15-20 dkg baromfipárizsi paprikával és retekkel. |
| Ebéd: Vegyes zöldségleves, főtt marhahús, uborkasaláta. |
| Vacsora: Vékony szeletelt füstölt sonka, nem túl édes sárgadinnyével. |
| Péntek |
| Reggeli: Fahéjas, édesítős tejbe áztatott hideg rizs (előző estéről) |
| Ebéd: Gombaleves, roston sült hal, vegyes zöldségköret. |
| Vacsora: Grillcsirke, kovászos uborka, fehérbor. |
| Szombat |
| Reggeli: 3 db lágy főtt tojás összevagdosva enyhén fűszerezve paprikával, paradicsommal, Hamlet. |
| Ebéd: Káposztaleves húsdarabokkal, bő lével, főtt marhahús, fokhagymás tört burgonya. |
| Vacsora: Tonhal saláta és száraz boros fröccs. |
| Vasárnap |
| Reggeli: 15-20 dkg pulykapárizsi retekkel, paradicsommal. |
| Ebéd: Csirkeleves karfiollal, karalábéval, főtt hús uborkasalátával. |
| Vacsora: Görög saláta és vörösbor. |