Bárányegytál
paradicsommal és cikkínival
Hozzávalók:
- 60 dkg báránylapocka,
- 2 evőkanál olívaolaj,
- só,
- 1 evőkanál curry,
- 1 nagy fej hagyma,
- 2,5 dl húsleves, (leveskockából)
- 85 dkg meghámozott paradicsom,
- őrölt fekete bors,
- 1 csipet köménymag,
- 1 kakukkfű ág.
|
Elkészítés:
- A húst megmossuk, szárazra itatjuk, és 1 cm-es kockákra vágjuk. Forró olíva-olajon adagonként lepirítjuk sózzuk, és meghintjük curryvel. Hozzákeverjük a kockákra vágott hagymát, felöntjük a húslevessel, és hozzáadjuk a paradicsomot. Felforraljuk, és közepes tűzön 25 percig pároljuk. Közben a cukkínit megmossuk és szárvégződésének eltávolítása után vékonyan felszeleteljük. Tipp: Tartalmasabbá tehetjük ezt az 1tál ételt, ha burgonyát vagy rizst főzünk bele. A fokhagymát megtisztítjuk, és szétnyomva az ételhez adjuk. Sóval borssal, köménnyel és kakukkfűvel fűszerezzük. A párolási idő befejezése előtt 8 perccel hozzákeverjük a cukkiniszeleteket. Ha szükséges utána ízesítjük.
|
